Як зберегти південний загар надовго. Як зберегти засмагу на тривалий час. Як надовго зберегти засмагу в домашніх умовах

За появу засмаги на нашій шкірі відповідає пігмент меланін. Під агресивним впливом сонячних променів він виробляється в клітинах-меланоцитах, поглинаючи УФ-промені, надає шкірі темний відтінок, покриваючи її своєрідним панциром. Таким чином меланін захищає глибокі шари шкіри від пошкоджень.

Його кількість закладено в нас з народження. Щасливиці, що володіють великим запасом меланіну, практично моментально стають смуглявими і зберігають придбаний відтінок протягом тривалого періоду. Ті ж, хто програє в кількісному плані, страждають або від того, що засмага до них «не пристає», або від того, що той швидко втрачає свій колір.

Але наші експерти - Ангеліна Коренюгіна, косметолог салону Cut and Color, і Елі Лівайн, доктор медичних наук дерматологічного центру в Лос-Анджелесі - впевнені, якщо ви буде дотримуватися певних правил, то придбаєте бронзовий загар і збережіть йому життя надовго.

1. Підготуйте шкіру

Для того щоб прийом сонячних ванн приніс очікувані плоди, вам необхідно пройти ритуал очищення шкіри. Потрібно оновити її, позбавивши від відмерлих рогових лусочок. На рівну поверхню добре лягає засмага і тримається він довше.

Щоб привести шкіру в порядок, досить пройти процедуру хімічного пілінгу в салоні або в домашніх умовах скористатися спеціальними ексфоліанта. При нормальному типі шкіри для очищення підійдуть скраби і пілінги з дрібним абразивом.

Якщо ви - володарка чутливої \u200b\u200bшкіри, то застосовуйте безабразівние пілінги. Їх досить просто нанести на суху чисту шкіру і змити через кілька хвилин водою. Вони видаляють омертвілі клітини за рахунок впливу фруктових кислот, також до складу таких засобів можуть входити різні пом'якшувальні і живильні компоненти, які зроблять шкіру гладкою і зволоженою. Найкраще робити пілінг за 3-4 дні до відвідування пляжу - тобто, процедуру пілінгу необхідно провести за кілька днів до поїздки до моря.

У тому випадку, якщо ви забули внести цей пункт в список, що залишилися на поверхні омертвілі частинки шкіри, підсушені на сонці, почнуть отшелушиваться, загар ляже нерівно і швидко змиється.

1. Маска-пілінг Affirming Scrub Masque Sparitual,
2. Скраб для тіла з колекції Vitamin E Jo Malone,
3. Гель-пілінг Body Shop.

2. Зволожите шкіру

Під впливом сонця наша шкіра швидко сохне, тому краще заздалегідь добре напоїти її. Ви можете пройти в салоні фахом не інвазивні процедури по зволоженню шкіри або - за показаннями - курс ін'єкцій мезотерапії або биоревитализации.

У домашніх умовах за тиждень до відпустки почніть користуватися зволожуючими кремами, молочком або лосьйоном (що вам більше подобається за текстурою). Найкраще наносити креми і вранці, і ввечері.

3. Стимулюйте вироблення меланіну

Підготуйте своє тіло до сонячних ванн не тільки зовні, але і зсередини. Будучи у всеозброєнні, шкіра краще притягне загар, і він довше збережеться. Ми хочемо запропонувати вам на допомогу спеціальну SPF-дієту, яка не тільки стимулює вироблення меланіну, але і покращує власний захисний екран шкіри.

Дієта для засмаги: сніданок

Буде потрібно: 2 яйця, 100 г болгарського перцю, 1/4 цибулини, 100 г помідорів, 100 г грибів, 100 г знежиреного сиру, 1 ст. ложка оливкової олії, соус сальса за смаком.
приготування: в середній мисці віночком або вилкою збийте яйця. Вилийте суміш у форму (для духовки). Наріжте дрібно помідори, перець, гриби, цибулю і злегка обсмажте їх на оливковій олії. Викладіть інгредієнти в форму, подрібніть на тертці сир, посипте їм зверху. Поставте блюдо в духовку і запікайте до готовності. В кінці полийте омлет соусом .

Варіант 2: парфе
Буде потрібно: 100 г персиків, 200 г абрикосів, 100 г кавуна, 200 г апельсинів, 2 ст. ложки мюслі, 3 ст. ложки знежиреного класичного йогурту.
приготування: наріжте фрукти, змішайте їх з мюслі і йогуртом. Подавайте блюдо охолодженим.

Варіант 3: смузі
Найпростіше і освіжаюче літня страва-коктейль!
Буде потрібно: 200 г кавуна (очистіть від кісточок), знежирений йогурт, 200 г полуниці, 1/2 банана, 1 ст. ложка меду, 1/2 склянки подрібненого льоду.
приготування: змішайте всі інгредієнти в блендері, розлийте по склянках. Можна подавати до столу.

Чим допоможуть ці продукти:
Дані продукти містять в своєму складі антиоксиданти (вітаміни Е, А) і лікопін. Антиоксиданти захищають шкіру від вільних радикалів, знижуючи ризик сонячних опіків. Лікопін (фарбувальний пігмент в овочах і фруктах) стимулює вироблення меланіну.

Дієта для засмаги: перекус

Протягом дня потрібно робити три перекусу.

Варіант 1: чай, крекери, мигдаль

Найкраще, якщо крекери будуть дієтичні, чай вибирайте білий або зелений. За один перекус можна з'їсти 2 крекеру, жменьку мигдалю. Випивайте не більше 5-ти кухлів чаю в день.

Варіант 2: знежирене латте (або какао) і крекери
2 чашки латте в день на знежиреному молоці, обов'язково додавайте в напій корицю.

Варіант 3: шоколад і волоські горіхи
За один перекус можна з'їсти 2 часточки гіркого шоколаду і жменя волоських горіхів.

Чим допоможуть ці продукти:
Всі вони містять флавоноїди і антиоксиданти. Ці продукти з'єднані в дуети за принципом синергії (коли корисні речовини з одного продукту підсилюють корисні дії іншого). Пара антиоксидантів і флавоноїдів запобігає появі меланоми - раку шкіри.

Дієта для засмаги: обід

тортілья дієтична
Буде потрібно: 1 мексиканська перепічка або лаваш (готовий), 100 г курячої грудки, розмарин, зелень (по 1 пучку - кріп, петрушка, кінза), сіль, перець, 1 ст. ложка оливкової олії.
приготування: дрібно поріжте курку, приправте сіллю, перцем і розмарином. Потім обсмажте на оливковій олії. На корж викладіть зелень, обсмажену курку, загорніть тортилью конвертиком. Обсмажте з двох сторін на слабкому вогні до хрусткої скоринки.

Салат з тунцем
Буде потрібно: 1 банка консервованого тунця, 200 г стручкової квасолі, 1 помідор , 1 зварене круто яйце, 100 г буряка, моркви, картоплі , Консервованого зеленого горошку, 1 ст. ложка оливкової олії, сіль, перець - за смаком.
приготування: квасоля опустіть в гарячу воду і варіть 10 хвилин. Відваріть до готовності морква, буряк, картоплю. Викладіть в глибоку салатницю тунець і горошок, поріжте дрібно всі інші інгредієнти, посоліть, поперчіть, додайте оливкову олію.

Рис з лососем в соусі
Буде потрібно: 200 г смаженого лосося, 100 г фісташок, 120 г шпинату, 1 морква, 4 зубчики часнику, 1 склянка рису.
приготування: поставте варитися рис. Обсмажте шпинат з дрібно нарізаним часником. Наріжте лосось, докладний в блендері фісташки. Викладіть на лосось шпинат, часник, фісташки, якщо потрібно - посоліть. Подавайте до столу з рисом.

Чим допоможуть ці продукти:
Тут представлені варіації на тему середземноморської дієти, багатої омега-3 жирними кислотами (завдяки рибі), поліфеноли, якими рясніє зелень і овочі. За даними Міжнародного журналу епідеміології, поєднання цих компонентів не тільки корисно для профілактики меланоми, воно запобігає розвитку ракових захворювання на ранніх стадіях.

Дієта для засмаги: вечеря

Салат з морепродуктів
Буде потрібно: по 1 пучку кропу, петрушки, зеленої цибулі, 100 г смаженого палтуса, 100 г апельсина, 1 ст. ложка подрібненої мигдалю або волоських горіхів, сіль, перець за смаком.
приготування: Наріжте апельсин, зберіть виділився сік. Обсмажте палтус, посоліть, поперчіть. Поріжте дрібно зелень, рибу - на квадратики, подрібніть горіхи в блендері, викладіть все в глибоку тарілку, полийте соком апельсина, перемішайте.

Гамбургер з індичкою
Буде потрібно: 100 г вареної індички - вона ж буде виступати в ролі булочки, зелень за смаком (салат, цибулю, петрушку, кріп), 100 г сиру фета, по 1/2 огірка та помідора.
приготування: зваріть індичку, посоліть, поперчіть, розріжте її, як булочку, - поперек на дві частини. Викладіть на одну половину птиці листя салату, дрібно нарізану зелень, помідор і огірок (порізані кружальцями), зверху - сир фета. Закрийте другою половинкою - і дієтичний бургер готовий!

Чим допоможуть ці продукти:
Корисні речовини, що містяться в продуктах, запобігають появі всіх видів пухлин, що викликаються сонячним випромінюванням.

4. Доглядайте за шкірою відпочинку

Щоб придбати рівний красивий відтінок засмаги, важливо дотримуватися таких правил:

1. Міняйте цифру SPF-захисту поступово. Найбільша помилка тих, хто приїжджає на відпочинок на короткий термін (1-2 тижні) - виходити на сонце, намазавшись кремом з низькою захистом, нібито щоб швидше знайти загар. Знижувати цифру SPF потрібно поступово, особливо якщо вашу шкіру ще не зворушило сонце . Інакше ви ризикуєте обгоріти, шкіра почне швидко лущитися, загар погано ляже і протримається короткий термін.

Якщо ви приїхали на один-два тижні, скористайтеся наступною схемою: 2 дня застосовуйте засоби з SPF 50, наступні 2 дні - з захистом SPF 30, але скорочуйте цифру не менше, ніж до SPF 15.

Зараз бренди пропонують безліч різних за текстурою засобів захисту. Підбирати їх краще за типом шкіри. Наприклад, масло або молочко підійдуть для сухої шкіри, лосьйон - для жирної, крем - для всіх типів.

1. Спрей для засмаги High protection sun spray SPF 30 Babor,
2. захисне молочко SPF 30 Solar Expertise L'Oreal Paris,
3. Масло для засмаги SPF 30 Sun Beauty Care Lancaster,
4. сонцезахисний молочко SPF 15 Ambre Solaire Garnier.

2. Обов'язково користуйтеся засобами після засмаги. Навіть якщо ви до від'їзду добре підготували свою шкіру до сонячних процедур, їй треба допомогти відновитися після перебування на пляжі. Справа в тому, що не тільки сонце, а й морська вода витягує зі шкіри вологу. Тому відразу після пляжу, прийнявши душ, скористайтеся зволожуючим кремом. Ви можете придбати його з тієї ж лінійки, що і SPF, або взяти з собою улюблений зволожуючий крем, лосьйон або молочко для тіла і обличчя. Вони все покликані зробити шкіру м'якою і відновити баланс вологи. Для сонячних курортів краще кошти з гіалуронової кислотою, антиоксидантами.

Розкішний коричневий колір шкіри - це мрія практично кожної другої дівчини. Так, як зберегти засмагу після моря надовго і не облізти нелегко, то потрібно запастися терпінням і численними народними і професійними засобами.

Що не можна робити

Найголовніше в цілості засмаги - це правильно його отримати. Якщо шкіра обгоріла - то вона, безумовно, незабаром почне облазити, цього неможливо перешкоджати. По суті, загар - це захисна реакція організму на вплив ультрафіолетових променів. У поверхневому шарі епідермісу (його ще називають шипований) починається активне ділення клітин, перевищення певної норми якого може перерости в онкологію. Організм, щоб уповільнити цей поділ, починає виробляти меланін, який і забарвлює тіло в приємні відтінки коричневого.

Тому, перше, що потрібно знати, щоб не облізти і зберегти засмагу після моря - це намагатися не обгорати. Тіло облазить тоді, коли їй не вистачає певних речовин або на поверхні залишилися тільки мертві клітини. Причини можна розрізнити за типом знімається шару:

1. Якщо епідерміс просто лущиться або виглядає зневоднених - то проблема в нестачі поживних і зволожуючих речовин;
2. Якщо злазить великими шматками, то тіло звільняється від проблемних ороговілих клітин.

Метод від лущення

1. Використовувати кошти з глибоким показником зволоження. В першу чергу, це спеціальні вершки або крему після засмаги. Вони насичені натуральними компонентами і хімічними елементами, які навіть в найсильнішу спеку зберігають в шкірі вологу. Не використовуйте гліцерин - він «висмокче» з глибинних шарів епідермісу вологу і прискорить процес зняття верхньої оболонки;
2. Користуватися м'яким милом або гелем для душу, не застосовувати хімічні або дешеві миючі засоби. У більшості випадків, хороші гелі містять в своєму складі ефективні зволожувачі: масла, екстракти. Вони допоможуть наситити і захистити тіло від зроговіння тканин;
3. Зберегти засмагу допоможуть спеціальні маски і обгортання. Наприклад, з водоростей або меду.

Але, при цьому, якщо лущення почалося на обличчі, то процес незворотній, потрібно позбавлятися від причини і зволожувати. У домашніх умовах ефективно зняти лусочки дозволить скраб з цукру або кава. Ні в якому разі, не використовуйте влітку хімічні або кислотні пілінги - вони можуть вплинути на природну пігментацію. Кілька разів в день промийте личко ромашковим відваром або рожевою водою і обов'язково нанесіть крем з хорошим УФ-фільтром (від 25). Це допоможе перший час зберегти темний колір обличчя. Надалі воно просто заново загориться. Як аналог кремів, можна щоранку робити морквяні маску, але цей спосіб підійде тільки для смаглявих дівчат.

Блондинкам і рудим найважливіше пам'ятати, як довше зберегти засмагу. У дівчат такого типу сонце швидше за все «прилипає» і найменше тримається на епідермісі. Навіть моментальний опік можна перетворити в шикарний загар, якщо нанести на нього масло ши. Це не тільки природний антиоксидант, а й чудовий природний підсилювач пігментації. Також можна користуватися косметикою з добавками кокоса або каріте.

Кримський південний загар завжди кидається в очі, він навіть відтінком відрізняється від отриманого в середній смузі Росії. Тримається він також найдовше, але його можна продовжити, в разі якщо ти обгорів, буквально до наступного сезону:

1. Наносите на себе вітамін E, A, або бета-каротин як до прийому сонячних ванн, так і після. Ці речовини не тільки допоможуть поліпшити якості пігментації, але і сприяють захисту отриманого пігменту;
2. Не парся в ванній і лазні - інакше тіло облезет дуже швидко;
3. Купайтеся в трав'яних відварах, скажімо, кропива, череда або ромашка відмінно себе зарекомендували в якості активаторів.

Наступним правилом є складання основного меню. Згідно з дослідженнями провідних компаній краси, загар довше тримається у дівчат, які регулярно їдять персики, кавуни і морква. Це через присутність в цих плодах певного речовини, що впливає на кількість вироблення організмом пігменту. Відмінно себе зарекомендували в якості підсилювача оливки і маслини.

І найголовнішим правилом продовження засмаги є якісний прийом сонячних ванн. Справа в тому, що якщо Ви спочатку неправильно засмагали, то темний колір шкіри не протримається довгий час. Тому, заздалегідь підготуйтеся до походу на пляж.

Відео: корисні поради щодо збереження засмаги

Як правильно засмагати

Південний загар можна довше зберегти після відпустки, якщо перед походом на пляж гарненько проскрабіроваться. В іншому випадку, мертві клітини зсохнуть і почнуть забирати вологу у здорових, це спричинить за собою лущення і різні ступені пігментації (кольорові плями на тілі). Для домашнього скрабування можна використовувати:

1. Сіль або цукор;
2. Кава;
3. Професійні скраби або гелі для душі зі спеціальними добавками.

Якщо під рукою немає нічого такого або Ви вже на пляжі, то просто протріть себе піском. До слова, це відмінна профілактика целюліту і вростання волосся після депіляції. Тільки протипоказано при ранках і порізах.

Далі, потрібно правильно підбирати крему для прийому сонячних ванн. Користуватися косметикою з УФ-фільтрами потрібно навіть взимку, це допоможе зберегти літню засмагу і підготувати епідерміс до нового сезону. Відмінним активатором є оливкова олія. Його можна використовувати як для тіла, так і для особи. Також оливковий ефір допоможе захистити Вас в перші місяці сонячної активності від опіків. Якщо регулярно після душу наносити на себе пару крапель цього засобу, то пігментація збережеться як мінімум на пару місяців довше, ніж звичайно.

Морський загар прекрасний і сам по собі, і як зайве нагадує про час, проведений на морі, і як привід розповісти знайомим про відпочинок в жарких країнах. Засмагла шкіра притягує погляди, на ній не видно дрібні дефекти, вона не вимагає великої кількості маскує косметики, та й взагалі загар асоціюється зі здоров'ям, здоровим способом життя і привабливістю.

Цілком природно, що і чоловіки, і жінки, повертаючись після моря, шукають способи зберегти південний загар на максимально довгий термін. Давайте розглянемо найпростіші способи зберегти смаглявий колір шкіри, а заодно позалицятися за нею після періоду інтенсивної інсоляції.

Готуємося до відпустки

Ще до поїздки в Єгипет або іншу жарку країну необхідно підібрати для своєї шкіри правильну косметику:

• крем із захистом від ультрафіолетового випромінювання;
• спеціальний пролонгатор засмаги або звичайний зволожуючий крем.

Спеціальна косметика захистить шкіру від надлишку ультрафіолету, попередить розвиток опіку. Відповідно, чим менше буде пошкоджена шкіра, тим менше вона буде лущитися, і тим довше збережеться її глибокий і насичений колір.

Сенс пролонгатора в глибокому зволоженні, яке рідко може дати звичайний доглядає крем для тіла. Наноситься пролонгатор відразу після душу і залишається на всю ніч.

Відео: Літня косметичка на відпочинок

правильно загоряємо

Щоб шкіра не почала облазити ще під час відпустки, необхідно розумно підійти до питання часу і тривалості прийняття сонячних ванн. Оптимальний час для засмаги, особливо в перші дні - це ранкові години, приблизно до 10 ранку, і вечір годин з 17-18. У перші дні краще перебувати в тіні: ультрафіолет там теж є, але його не так багато в порівнянні з місцями, де на шкіру потрапляють прямі сонячні промені.

Шкіра на обличчі вимагає особливого захисту за допомогою сонцезахисних засобів з максимальним рівнем захисту від ультрафіолету, тому що якщо інше тіло ми можемо закрити одягом, то особа все одно буде підставлена \u200b\u200bсонячним променям.

Засіб для губ також необхідно вибирати з максимальним SPF. І на ніч обов'язково глибоке зволоження. Поступова підготовка шкіри до сонячного світла стане відмінною профілактикою швидкого відлущування поверхневого шару, що містить меланін.

Харчування як спосіб зберегти засмагу надовго

Різноманітне харчування важливо для здоров'я шкіри незалежно від того, віддаєте перевагу ви курорти морські або гірськолижні. Якщо говорити про способи поліпшення стану шкіри і її здатності відновитися після перебування на активному сонці, то віддати перевагу в першу чергу варто жирним сортам риби. Благо морські курорти - це найкраще місце для того, щоб побалувати себе свіжою рибкою і іншими морепродуктами.

У жирних сортах риби містяться омега-3-поліненасичені жирні кислоти, які роблять благотворний вплив на шкіру, сприяють поліпшенню її зовнішнього вигляду і еластичності. Вітаміни також важливі. Особливо ті з них, які мають виражену антиоксидантну дію. Це вітамін С, А і Е. Під впливом сонячного світла в шкірі утворюється велика кількість вільних радикалів, які ушкоджують стінки клітин.

Пошкоджені клітини довго не живуть. Вони відмирають і злущуються з поверхні шкіри.

Щоб заповнити недолік зазначених вітамінів, необхідно або приймати вітамінно-мінеральний комплекс, або не обмежувати себе в стиглих фруктах, овочах, соках і інших смачних і корисних речах.

Догляд за шкірою після моря

До питання про те, скільки може протриматися загар після відпустки, варто підходити з урахуванням індивідуальних особливостей шкіри. Якщо шкіра загоряє погано, а отримує опіки швидко, то не варто чекати, що після відпустки, який був в липні, загар за умови правильного догляду протримається до середини осені.

Уже в серпні власниці кельтського типу шкіри будуть біленькі як і раніше. А ось ті, у кого загар лягає відразу і без проблем, можуть дуже довго ходити темненька. Чим менше шкіра схильна до пошкодження ультрафіолетом, тим довше можна буде хвалитися морським засмагою.

Якщо шкіра слазіет, то зупинити цей процес неможливо. Можна тільки замаскувати цей процес за допомогою бронзатори і кремів для автозагара.

• Бронзатори.

Найпростіший спосіб підтримувати насиченість кольору і при цьому не пересушувати шкіру в солярії. Як засіб з бронзаторами можна вибрати будь-який крем для солярію, до складу якого входить тростинний цукор - дігідроксіацетон.

Цей натуральний компонент вбирається в поверхневі шари епідермісу і при контакті з повітрям темніє, надаючи шкірі шоколадний відтінок. Саме його використовують для отримання потрібного кольору шкіри при проведенні процедури моментального засмаги.

Крем з бронзатором поверх натурального засмаги буде лягати рівно і не дасть кольором шкіри поблекнуть.

Ще один плюс засобів для солярію з бронзаторами крім їх здатності підтримувати потрібну інтенсивність засмаги - це їх здатність глибоко зволожувати шкіру. Тому користь від їх застосування буде подвійна.

• Креми для автозасмаги.

Креми для автозасмаги теж підійдуть для того, щоб підтримувати насичений колір натурального загару. Але ось такий же рівень зволоження як засобу для солярію вони не дадуть.

• Відвідування солярію.

Найефективніший із способів постійно бути «шоколадної». Для того, щоб підтримувати потрібний відтінок шкіри, проводити в солярії багато часу не знадобиться. Більшості буде досить пари сеансів на тиждень по 5-7-10 хвилин.

Що буде сприяти «змивання засмаги»

Все, що буде сприяти відлущування шкіри, буде робити відтінок засмаги все більш світлим.

• Теплові процедури.

Гаряча ванна, гарячий душ сприяють тому, що верхній шар шкіри набухає і від цього отшелушивается набагато легше. Тому бажано обмежуватися прохолодним душем, а від прийняття ванни на час відмовитися.

Не сприяє тривалому збереженню засмаги відвідування сауни і лазні.

• Механічний вплив.

Не варто користуватися жорсткими мочалками або скрабами для тіла, так як чим сильніше відлущування, тим блідіше загар.

• Хімічний вплив.

Зменшують інтенсивність засмаги будь-яких заходів, які надають освітлюючі і відбілюючий дію. Тому всі свої кошти для щоденного використання доведеться перевірити на предмет наявності в їх складі вітаміну С, екстракту лимона, огірка, і інших компонентів, призначення яких робити шкіру більш світлою і прибирати пігментацію.

Практично кожна жінка, ніжачись влітку на пляжі, мріє про красиве і рівному засмагу, яким можна довго дивувати знайомих. Та й самі жінки, відверто кажучи, насолоджуються смаглявим відтінком шкіри. Однак, на жаль, з плином часу будь-який загар починає світлішати, бліднути, і в підсумку від смаглявого відтінку не залишається ніякого сліду. Тому жінки турбуються: як довше зберегти засмагу, як зробити його більш стійким?

Для початку необхідно зазначити, що на тривалість збереження засмаги впливає те, де саме ви його отримали: на дачі, в селі або на півдні, біля моря. Відомо, що у морського засмаги є тенденція бліднути швидше, ніж світлішає північний загар. Правильно сформований протягом чотирнадцяти днів загар на смаглявою шкірі тримається в середньому близько 60 діб, на світлій - до 45 діб, а на майже білої - всього 20 діб. Зрозуміло, і інтенсивність засмаги також різниться, залежно від типу шкіри. Але в будь-якому випадку існують деякі методи для його збереження.

Головні правила збереження засмаги

Додайте в раціон вітамін A

У зв'язку з перебуванням на сонці шкіра стає сухою, тому вона потребує підживлення вітаміном A зовні і зсередини. Для цього після ванни та душу рекомендується використовувати різні олії для тіла і застосовувати всередину по крапельці ретинолу пальмітату на шматочку чорного хліба щодня (це засіб ви знайдете практично в будь-якій аптеці).

Слідкуйте за своїм раціоном

У меню варто включити яйця, молоко, морква, шпинат, яловичу печінку, абрикоси і різні овочі і фрукти червоного і жовтого кольорів. Обов'язково слід збільшити споживання бета-каротину, який стимулює вироблення меланіну. Бета-каротин є одним з найсильніших природних активаторів і закріплювачів засмаги. Візьміть собі за правило щодня випивати по одній склянці морквяного соку, починаючи до періоду прийняття сонячних ванн - це допоможе засмазі інтенсивніше «лягти» на шкіру і закріпитися на більш довгий час.

Не забувайте і про підживлення шкіри достатньою кількістю жирів, що містяться в їжі - для цього слід вживати рибу (особливо тунець, сьомгу, макрель, сардину), а також рослинні масла. Крім цього, в даних продуктах міститься і тирозин - амінокислота, яка підтримує смаглявий пігмент шкіри.

Забезпечте шкірі зволоження і захист

Неодмінно наносите на шкіру зволожуючий крем. Як правило, після засмаги шкіра стає дуже сухою і тому починає лущитися, в результаті чого можна забути про засмагу. Зволожена ж шкіра зберігає засмагу довше.

Якщо ви цікавитеся, як зберегти засмагу після моря, скористайтеся спеціальними засобами після засмаги. Їх використовують відразу після прийняття сонячних ванн, однак можна продовжувати наносити їх і після відпустки, так як вони сприяють тривалому закріпленню засмаги.

Також на допомогу вам прийдуть пролонгатори, або просто закріплювачі - спеціальні косметичні засоби, що закріплюють засмагу і зберігають його максимально довго. Як правило, це насичені зволожуючі комплекси, які відновлюють і тонізують епідерміс, а також забезпечують ефект омолодження шкіри. У деяких пролонгатор містяться спеціальні компоненти, які надають шкірі спокусливий мерехтливий блиск.

Не забувайте про щадний пілінг

Згодом відтінок шкіри стає менш привабливим, а це значить, що його пора оновити. Звичайно, хочеться постійно підтримувати і покращувати загар, тому багато хто вдається до допомоги солярію. Однак занадто часте його відвідування призводить до пересушування шкіри. З цієї причини краще після закінчення декількох тижнів після відпустки провести легкий пілінг і нанести на шкіру зволожуючий лосьйон з тонізуючим ефектом - це допоможе вашому засмазі виглядати більш свіжим, а шкірі - доглянутою.

Утримайтеся від відвідування лазні

Від відвідування сауни і лазні слід на якийсь час відмовитися, оскільки з распаренной шкіри загар дуже швидко «злазить». Також утримайтеся від використання скрабів.

Що стосується ванни, то приймати її слід не дуже довго. Особливо корисною для шкіри, а зокрема - для засмаги, буде ванна з рослинними оліями і морською сіллю.

Народні засоби для збереження засмаги

Існує маса ефективних рецептів для тих, хто шукає відповідь на питання як надовго зберегти засмагу за допомогою народних методів. Одним з таких є ополіскування або протирання шкіри чаєм або кавою. Чай, до того ж, відмінно зволожує епідерміс і стягує пори.

Ще один спосіб зберегти засмагу - протирання шкіри настоєм ромашки або череди. Слід залити 8 столових ложок сухих квітів літром окропу, накрити кришкою і настояти 2 години. Це засіб рекомендується використовувати щодня під час ранкових процедур.

Також зберегти смаглявий відтінок шкіри допоможе морквяна маска. Натріть моркву на дрібній тертці або вичавіть невелика кількість морквяного соку і змішайте з оливковою олією, нанесіть на шкіру на 20 хвилин, і потім змийте. Але необхідно врахувати, що така маска протипоказана для дуже блідою шкіри - вона може придбати не смаглявий відтінок, а пожовтіти.

Очистити шкіру від забруднень і підтримати загар допоможе краб з свіжозвареної кави.

Продовжити тимчасову смуглость шкіри допоможе томатна маска. Розімніть два помідора, змішайте з однією столовою ложкою оливкової олії і чотирма столовими ложками жирного сиру, нанесіть на шкіру на 20 хвилин, а потім змийте спочатку холодною, а потім теплою водою.

З раціону, а також списку продуктів, які допомагають доглядати за шкірою, тимчасово слід виключити огірки, лимони, а також молоко, оскільки вони відбілюють шкіру.

Відео

Одна з ознак хорошого відпочинку влітку - це красивий загар! Він дістається нам на згадку про теплому морі, спекотному сонці і нестримному веселощі. Тільки ця пам'ять може бути короткою, тому що, якщо неправильно засмагати, шкіра швидко втратить свій шоколадний відтінок. У цій статті ми розповімо вам про способи, як зберегти засмагу надовго, щоб ще деякий час восени і взимку можна було покрасуватися засмаглими ніжками.

Влітку, вирушаючи в південні країни до моря, кожен з нас повинен підготувати свою шкіру до того, що якийсь проміжок часу вона буде перебувати під прямим впливом сонячних променів, що дуже небезпечно і шкідливо.

Багато, через те, що неправильно ставляться до питання засмаги, в перший же день отримують опіки, через які не тільки червоніє і травмується шкіра, але і починає нити і хворіти все тіло, а також голова.

1. Тому першим і головним правилом, як зберегти південний загар на тривалий проміжок часу, є підготовка шкіри з урахуванням її особливостей (мова йде про пігментації вашої шкіри від природи - смаглявий ви людина, або дуже светлокожий):

• якщо ви - рудоволосий чоловік зі світлою шкірою і блакитними очима, вам взагалі краще не засмагати, інакше ви просто обгорите - відпочивайте під парасолькою, ходите в капелюсі з широкими полями і в сонцезахисних окулярах, добре змащуйте шкіру лосьйонами і кремами з фактором захисту 50;
• якщо ви володієте смаглявою шкірою, темним волоссям і очима, то вам пощастило, тому що ви народжені для засмаги, тільки все одно захищайте шкіру за допомогою крему з фактором захисту +20.

Є кілька способів підготовки шкіри до засмаги:

• Можна відвідувати баню і сауну кілька разів на тиждень, після яких наносити на шкіру отшелушивающие маски;
• Ті, хто не любить такі заклади, може в домашніх умовах робити водні процедури у власній ванній, розводячи воду з морською сіллю, яка відмінно очищає шкіру і готує її до засмаги таким чином.

1. Друге правило, якого необхідно дотримуватися - це застосування зволожуючих шкіру кремів і різних інших засобів, які будуть живити шкіру і сприяти набуттю нею красивого золотистого кольору. А от кошти від сонця краще взагалі не використовувати, якщо ви хочете отримати в результаті гарну засмагу всього тіла.
2. Третє правило гарної засмаги, яким ми нехтуємо, тому він швидко сходить - це правильне харчування. Ми повинні не тільки зовні живити свою шкіру, але і зсередини. Вона потребує вітамінів групи А і Е, щоб захиститися природним способом від шкідливого впливу ультрафіолету, і міг вироблятися меланін - речовину, яка допомагає нашій шкірі купувати коричневу пігментацію. Що потрібно їсти, щоб надовго зберегти красивий морський загар:

• молочні продукти
• морквину
• шпинат
• печінку телятини
• фрукти і овочі червоного та жовтого кольору (особливо корисні в цьому плані абрикоси)
• морську рибу
• рослинна олія

1. Дуже важливо ходити на пляж тільки в ранковий (з 8 до 10 ранку) і вечірній час (після 17:00). При цьому потрібно все одно перебувати під тентом або спеціальним сонцезахисним парасолькою, щоб шкіра була менш схильна до шкідливого впливу ультрафіолету. Саме в тіні виходить найкрасивіший і стійкий загар. Звичайно, його важче домогтися - потрібно більше часу. Тому, якщо мета вашого відпустки - засмагнути, враховуйте це правило і ще кілька рекомендацій:

• в перші дні відпустки перебуваєте на пляжі всього 2-3 години, загоряючи під сонцем при цьому не більше 5 хв. (Врахуйте, що в воді шкіра буде згоряти швидше, тому що вода дзеркально відображає сонячні промені);
• наносите на шкіру по всьому тілу спеціальні креми з SPF фільтрами після кожного виходу з води, не дивлячись на те, що виробники часто вказують, що їхні кошти водостійкі.

1. Не приймайте після водних процедур, перебуваючи на курорті, гарячі ванни і душ - це головні вороги засмаги, які не дадуть йому довго зберегтися. Тим більше не можна користуватися мочалками і піллінговимі засобами. Все це потрібно використовувати до того, як ви підете в довгоочікувану відпустку до моря.
2. Після того, як повернетеся з моря, через місяць сходіть в солярій. Цю процедуру бажано проводити пару раз на місяць, якщо ви хочете, щоб колір вашої шкіри був шоколадної круглий рік.

Як зберегти засмагу після відпустки: народні методи

Народні мудреці і експерти в області б'юті-індустрії рекомендують застосовувати природні способи, як зберегти гарну засмагу, повернувшись з моря. Що вони рекомендують:

1. Після кожного приходу додому з пляжу протирати або обполіскувати шкіру кавою, чаєм, какао, відваром ромашки з низкою. Можна також використовувати материнку, яку потрібно змішувати з медом і яєчним жовтком. Така маска допоможе не тільки зберегти засмагу, але і не облізти найближчим часом після того, як повернетеся з курорту.
2. Робіть помідорні маски. Для цього вам потрібно взяти всього пару свіжих томатів, видавити з них сік, змішати його з оливковою олією (буде потрібно 1 ст.л. цього продукту) і сиром (4 ст.л.). Через 20 хв. маску потрібно змити тепленькою водичкою, але не гарячою. Можна замість помідорів використовувати моркву, але тільки в тому випадку, якщо у вас смаглява шкіра, а не бліда. В іншому випадку вона стане не коричневої, а жовтою.
3. Щоб зберегти засмагу на обличчі, його потрібно протирати скрабом зі свіжої кавовій гущі. Вона буде і очищати епідерміс від забруднень, а також додасть шкірі дуже красивий відтінок.

Звичайно, всі перераховані вище засоби можна замінити покупними аптечними ліками. Але враховуйте, що в них містяться хімічні компоненти, які під впливом сонця можуть спровокувати виникнення у вас алергії.

Як зберегти засмагу після солярію?

Багато дівчат радять солярій, як найкращий спосіб, щоб зберегти турецька загар або будь-який інший морський. Однак не всі знають, як правильно його відвідувати, щоб колір шкіри тривалий час залишався бронзовим. Ми поділимося з вами основними секретами збереження природного шоколадного відтінку шкіри за допомогою солярію:

• Обов'язково намажте шкіру захисним кремом або лосьйоном. Їх представлено на ринку величезна різноманітність. Деякі виробники випускають крему з бронзаторами, щоб шкіра блищала. Наносити такі кошти необхідно дуже акуратно, рівномірними шарами, щоб всі ділянки шкіри однаково наситилися кольором і не пошкодилися під впливом ультрафіолетових променів.
• Коли зайдете в солярій, займіть правильну позу: вам потрібно стати рівно, злегка розставивши ноги і піднявши руки над головою. У кабінах солярію є спеціальні ручки, за які ви зможете триматися, щоб у вас не терпли руки під час сеансу.
• Не стійте в кабіні довше, ніж 15 хв. Робіть між сеансами паузи, щоб не пошкодити шкіру.

У чому полягають користь і шкода засмаги?

Вчені прийшли до висновку, що кожній людині, незалежно від цветотипа його шкіри, потрібно перебувати на сонці влітку, щоб у нього в організмі вироблявся необхідний для повноцінної роботи всіх внутрішніх органів вітамін D. Вони переконані, що при нестачі цього корисного мікроелемента у людини в холодну пору року часто виникає депресія, і не виробляються гормони радості.

Однак серед дерматологів є думки, що загар може завдати людині непоправної шкоди:

• По-перше, через нього шкіра виглядає більш старими. До того ж, з часом епідерміс слабшає і стає дуже вразливим перед різними видами впливу. Шкіра швидше обвисає, втрачає свою еластичність і пружність. Особливо це чітко видно на жінках, які досягли клімактеричного віку.
• По-друге, загар може спровокувати розвиток раку шкіри. Це, перш за все, стосується людей зі світлою пігментацією і тих, у кого є генетична схильність до цього захворювання. Якщо ви належите до групи ризику, то намагайтеся максимально захистити свою шкіру від впливу ультрафіолету, тому що він може заподіяти вам велику шкоду.

Море, сонце і чисте повітря повинні вас надихати і надихати, а не завдавати страждання через те, що ви обгоріли і тепер змушені перебувати під парасолькою замість того, щоб купатися в сонячних променях. Ми бажаємо вам, щоб ваша відпустка пройшов з максимальною користю для вас! Повертайтеся додому красивими, відпочивши і засмаглими! Сподіваємося, що наші поради вам в цьому допоможуть.

Відео: «Як зберегти засмагу?»