Як посилити імунітет народними засобами Рецепти медицини народної для підвищення імунітету

Для покращення імунітету застосовують: волоські горіхи, родзинки, курагу, лимони, інжир, яблука, чорноплідна горобина, водяника, мальва, меліса, м'ята, імбир, іван - чай, колір каштана, цибуля, часник, горобина звичайна, мед, кориця, лимон, береза корінь імбиру, журавлина, смородина чорна, калина, вишня, полуниця, : вишневий, гранатовий, полуничний, виноградний, і кефір, ефірне масло пачулі, риб'ячий жир.

Щороку вмирають у світі мільйони людей. Дуже мало хто, на жаль, природною смертю помирає. Хвороби залишаються, як і раніше, причиною головної смерті. На п'єдесталі знаходяться , онкологічні захворювання, інфекції різні.У більшості випадків це все імунітету хвороби,тобто, вони викликані порушеннями тими чи іншими у роботі клітин імунних.Ясним стає, що захист від захворювань будь-яких – це, перш за все, імунні функції відновлення.То які потрібні ліки для цього? У чому ж наше порятунок?

РЕЦЕПТИ ПОЛІПШЕННЯ ІМУНІТЕТУ. ВНУТРІШНЕ ЗАСТОСУВАННЯ.

СОЛОДКИЙ РЕЦЕПТ 1. За слабкого імунітету. Триста грн. волоських горіхів очищених, Триста грн. кураги, Триста грн. родзинокі кілька лимонів із цедроюпропустити крізь м'ясорубку та додайте ложку 1 ст. меду.

Приймайте по ложці ст. (дорослим) та ложці чайної (дітям - на день).
Краще натщесерцевранці чи перед обідом, за 60 хв. до їжі. Приймати можна і на ніч. Зберігайте у холодильнику.

СОЛОДКИЙ РЕЦЕПТ 2. ПРИ СЛАБОМІ ІМУНІТЕТЕ. Прийом медущоденний та кориціорганізму захисні сили зміцнює.Здатність посилюється кров'яних кульок білихборотися з інфекціями бактеріальними та вірусними.

РЕЦЕПТИ МЕДИЦИНИ НАРОДНОЇ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ІМУНІТЕТУ. НАРОДНЕ ЛІКУВАННЯ СЛАБОГО ІМУНІТЕТУ

СОЛОДКИЙВзяти горіхів волоських, таза одним ст. і один лимон (без шкірки можна).Все перемолоти в м'ясорубці і додати 1 медусклянку, змішати. Хтось ще додає інжирна Ваш смак. Засіб смачний це досить, а головне – дуже корисне.

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПІДНЯТТЯ ІМУНІТЕТУ. Змішайте 100 гр. , 100 гр. очищених яблукпротертих, сікпари лимонів, 1 ложку ст. меду.Склад приймайте по ложці ст. (Для дітей - чайної) два або тричі рази на день, до прийому їжі. Зберігайте в холодильнику.

НАРОДНИЙ РЕЦЕПТ З МАЛЬВОЮ ДЛЯ ПІДНЯТТЯ ІМУНІТЕТУ. . Чотири ст. ложки подрібненого коріння наполягти на літрі вина білого чотирнадцять днів у темному місціта прохолодному. Суміш, приготовлену, треба збовтувати періодично. По закінченні терміну її зціджують і зберігають у холодильнику. Приймати 3 - 4 рази/день по п'ятдесят мл.

Імунітет підвищити можна, застосовуючи сочевицю. Потрібно додавати для цього в їжу зерна пророщенірослини цього. У зернахцих безліч міститься вітаміну «С».

ВНУТРІШНЕ ЗАСТОСУВАННЯ СОКІВДЛЯ ІМУНІТЕТУ. Весною, протягом трьох тижнів будь-які приймайте соки свіжі кольори червоного: , полуничний, журавлинний.У перші сім днів рекомендується приймати за половиною ст. тричі на день, другого тижня - два рази, а третього тижня - один раз між прийомами їжі, в проміжках. За десять днів можна повторити курс.

РЕЦЕПТ З КЛЮКВОЮ ДЛЯ ПОЛІПШЕННЯ ІМУНІТЕТУ. Журавлинирозім'яти половину кг., склянку додати волоського горіха і два - три зелених (ще краще сортівзимових) яблук зі шкіркою, кубики порізані. Додати води половину ст. та половину кг. цукру, На вогні малому варити, поки не закипить, в банки викласти. Приймати по ложці ст. з ранку та ввечері, чаємзапиваючи.

РЕЦЕПТ НАСТОЮ З ЧОРНОПЛОДКОЮ ПРИ НИЗЬКОМ ІМУНІТЕЦІ. Протерти один кг ягід горобини чорноплідноїз півтора кілограма цукру. Вживати настійможна двадцять один день по 1 ложці ст., з ранку та ввечері. Зробити можна наступний чудовий настій:ложку ст. ягідз окропом настояти термосі від чотирьох до п'яти годин. Потім, як вміст настоїться двадцять хвилин, термос пробкою закрити.

РЕЦЕПТ НАСТОЮ З БЕРЕЗОЮ ПРИ НИЗЬКОМ ІМУНІТЕЦІ. Добре очищає напій з берези кров, обмін речовин нормалізує і відновлює тканини, імунітет зміцнює, особливо у поєднанні з медуницею.А ще, цей засіб чудовий від інтоксикації,тому корисний виключно для тих, хто приймати змушений багато ліків, полегшує помітний стан здоров'я при хворобах стравоходу, печінки, особливо з кислотністю шлунка зниженою.Якщо п'ять частин берези сокудодати одну частину подорожника сокуі вживати по сто грн. до прийому їжі, тоді відновиться його нормальна кислотність.

РЕЦЕПТ ЗМІЦНЕННЯ ВОДЯНОГО ІМУНІТЕТУ. Декілька гілочок рослини залити окропу літром і настояти в термосі. Пити, як чай, можна з медом, натщесерце, не більше одного ст. за один раз.

Сили захисні організму можна підвищити компотом вітамінним, рекомендується пити який не менше половини літра за день.

РЕЦЕПТИ КОМПОТУ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ІМУНІТЕТУ. Взяти трави: м'яту, мелісу,по п'ять ложок ст. заварити в літрі води і наполягати залишити 120 хвилин.

ЗБІР ДЛЯ ІМУНІТЕТУ. Журавлинавзяти, , калину,та інші будь-які фрукти місцеві(Можливо сухих або заморожених). З них компотзварити в парі літрів води протягом десяти хвилин. До компотудодати відвар трав зціджений, до кипіння довести, меду- За смаком додати.

РЕЦЕПТ З ЦУКОМ ПРИ ЗЛАБЛЕНОМУ ІМУНІТЕТЕ. На м'ясорубці або шатківниці дрібної пропустити ріпчаста цибуля , буряк червоний, морквину та лимонодин разом зі шкіркою (брати компоненти обсягом пропущеного). За стільки ж додати оливкового або, цукру чи меду. Розмішати ретельно та в холодильник поставити. Вживати по дві столові ложки один раз натще вранці.

НАРОДНА МЕДИЦИНА ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ІМУНІТЕТУ РЕКОМЕНДУЄ:

Горобина за слабкого імунітету. Дві ложки ст. заливати двома ст. окропу, настояти двадцять хвилин, зцідити. За 0,5 ст. пити від трьох до чотирьох разів на день до їди. Прийом здійснювати краще з медом, посилює які властивості горобиницілющі.

РЕЦЕПТ ЛІКУВАННЯ СЛАБОГО ІМУНІТЕТУ ПРОСТИМИ ПРОДУКТАМИ

Основні продукти для використання. Звичайно, всі допомагають так, чи інакше, імунітет зміцнення, тому, що джерелами вітамінів є, поживних речовинта мінералів. Однак, є визнані лідери у цьому процесі. До них відносяться: , лимон, часник, мед і .Продукти ці всім доступні, можна додавати їх до страв звичних, страв з ними готувати або окремо їсти.

Якщо будете в день з'їдати Ви по лимонаодній часточці, дозволить це Вам заряд бадьорості отримати і вітаміну С порцію для імунного захисту підтримки.Для імунітетукорисно пропускати лимонкрізь м'ясорубку або подрібнити в блендері і з медом змішати, і суміш є двічі на день.

РЕЦЕПТ ЛІКУВАННЯ НИЗЬКОГО ІМУНІТЕТУ ЧАСНИКОМ

ЧАСНИК ПРИ СЛАБОМІ ІМУНІТЕТЕ. Часникврятував Європу свого часу від чуми епідемії,а сьогодні поважають і використовують його кухарі та гурмани за пряний різкий смак та гостроту.Це концентрат справжнього здоров'я та сил.Визнано за ним протипухлинна,властивості протизапальне та імунностімулююче,а фітонциди (летючі речовини пахучі часнику) бактерицидною властивістюмають.
Часник, організм відновлюєпісля перевантажень та зі стресомбореться.
Для імунітету зміцнення часникє корисно в свіжому вигляді- як та зубчиками,але бентежить його запах багатьох. Часникне вживайте на ніч, щоб зранку не отримати . Відразу, після їди , проблема запахунаважиться тоді.
Додавати часник корисно в соуси, м'ясні страви і салати, натирати тости їм. Але, коли Ви проти часникукатегорично у свіжому його вигляді, додайте наприкінці варіння самому або гасіння страв: тоді аромату частиназникне, а користь від нього залишиться.

РЕЦЕПТ ПІДВИЩЕННЯ ІМУНІТЕТУ З ІМБІРЕМ

КОРІНЬ ІМБІРУ ПРИ СЛАБОМ ІМУНІТЕТЕ. Для імунітету стимуляціїзастосовують корінь імбиру.Його цілющі властивості відомі з часу давнього Китаю ще: лікували їм рани та сили відновлюваливоїни. У вітаміни сконцентровані і речовини мінеральні, корисні і особливі речовини, специфічний смак, що надають йому і аромат.
У імбирівітаміну «С» багато, ретинолу та групи «В» вітамінів. За бактерицидними ефектами він з часникомподібний, але аромат його приємніший. Імбир апетитстимулює і травлення, відділення соку шлунка нормалізує та жовчі, нудоту знімає і вагітних токсикоз.
Для імунітету стимуляціїзастосовують у вигляді приправ до страв різним - додають його в супи або кашу, м'ясні страви, приправляють курку їм. заправкою служить для салату чи соусуосновою. Цукерки відомі з імбиром та гарячі напої, напої алкогольні.
Заправкою сік імбируслужить для або соусуосновою. Відмінним ефектом чайволодіє з імбиром,він з інфекціямибореться і клітини стимулює у боротьбі з вірусами.У чай імбирнийдля ефекту посилення додати можна лимон чи мед.

Як підняти імунітет?

Створіть вітамінів баночку! (Для дорослих та дітей).

РЕЦЕПТ ПІДНЯТТЯ ІМУНІТЕТУ № 1. Через м'ясорубку пропустити половину ст. родзинок, один ст. грецькогогоріх ядер, 0,5 ст. (Дуже непогано додати - для підняття імунітету), шкіркупари лимонів. Витиснути самі лимониу масу, шкірку пропустити крізь м'ясорубку, окремо. Потім додавати половину ст. і додати стільки ж потрібно, сто п'ятдесят гр. меду.Настояти день - два в темному місці, зберігати потрібно в холодильнику, дорослим приймати по одній - дві столові ложки тричі на день, а дітям, починаючи з 3 років по чайній ложці двічі на день.

РЕЦЕПТ ПІДНЯТТЯ ІМУНІТЕТУ № 2. Двісті гр. кураги,двісті грн. , Двісті гр. , двісті грн. волоських горіхів, Двісті гр. родзинок, Двісті гр. меду, лимонодин, п'ятдесят мл. коньяку.Прокрутити сухофрукти з лимоном із шкіркоюкрізь м'ясорубку, суміш залити медом та коньяком.Поставити банку холодильник. Потрібно приймати до їжі по одній столовій ложці.

РИБИЙ ЖИР ПРИ ЗНИЖЕННІ ІМУНІТЕТУ. Не забуваючи приймати регулярно риб'ячий жир, зможете Ви сприйнятливість знизити до сезонних захворювань: , та .А так - продукт цей показаний при вовчакилікування, так, як зводить він до «0» процеси запальні в органах та тканинах.

ЧОРНИЙ КМИН. РЕЦЕПТ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ІМУНІТЕТУ. Ложку чайну кмина чорногозапити водист. із розчиненим у ній ст. ложки меду,приймати до сніданку за хв. і ввечері, до вечері - за п'ятнадцять хв.

ВОЛОСЬКИЙ ГОРІХ. Рецепт молодості! Усі чули, напевно, про пророщену. За добу проростання у воді життєва сила пшениціу 100 разів збільшується.
Але мало знає хто про рецепт унікальний горіха волоського пророщеного, життєва сила якого за два тижні у воді проростання збільшується в тисячу разів!
1 кг. волоських горіхів неочищених холодною водоюзалити. Вода покривати має горіхи.На підвіконні тримати 14 днів, міняти треба воду за день. Двічі на добу горіхиперемішувати.
Через 14 днів готові горіхидо вживання. Горіхитримати треба внизу, в холодильнику, у цій воді. Норма денна: по три горіха очищенихз ранку та ввечері. Цей рецепт принесе оновлення Вам, організму омолодження на рівні клітинному для відновлення нервової та імунної системи, кровоносної системи та розшлаковування, кістковийтканини організму харчування.

РИЖИКОВЕ ОЛІЯ ДЛЯ ПІДНЯТТЯ ІМУНІТЕТУ. За вітаміном «Е» кількістю рижикова олія , , гірчичне та .Вітамін - антиоксидант цей для зміцнення імунітетунеобхідний і для , кровоносних судин та серця, організм захищає від старіння передчасного.Тривалий термін зберігання олії рижоїпояснюється антиокислювальною потужною властивістю вітаміну «Е», який входить до складу його. Як і , це оліяЧудове залишатися здатне до вживання придатним протягом цілого року.

Олія ефірна пачулі допоможе з різними хворобами справлятися.

, Безсоння позбутися або на шкірі роздратування, ванну з пачулі прийміть. Додайте просто у ванну теплу п'ять крапель олії та 15 хв. полежіть.
Ще краще ваннипоєднувати з періодичним аромалампи "включенням". Це позбавить від депресії і профілактикою послужить і забути допоможе про сексуальні розлади.
Допоможе пачулі і тим, що його запаху вдихання почуття голоду притуплює, знижує.

Рецепти народної медицини для підвищення імунітету, лікування. Відео.

Хто з нас взимку чи в сезон зміни погоди не хотів би зміцнити імунітет, щоб хворіти рідше, не втрачати дорогоцінний час і сили на безглузде лежання на дивані з купою хусток, головним болем та ломотою в тілі? Приймати таблетки для начебто благородної справи — зміцнення імунітету у дорослих не хочеться, невідомо, чи підвищиться від них імунітет або, навпаки, стане ще слабшим…

Як зміцнити імунітет

Навіть знаючи великі істини про те, що для підтримки імунітету на належному рівні — здатності нашого організму ефективно чинити опір будь-якому зовнішньому вторгненню, потрібно для початку правильно харчуватися, достатньо спати і дихати свіжим повітрям, менше нервувати і перевантажуватися, ми майже нічого з цього не робимо. Хоча на 50% наше здоров'я залежить від нашого щоденного життя.

Звичайно, звичніше дочекатися «смаженого півня» — багаторазових застуд, епідемії грипу, сніжної грудки хронічних захворювань і лише тоді згадати про свій імунітет, щоб ПОТРУГ про нього почати дбати, бажаючи зміцнити, підвищити, підняти і покращити…

Все було б набагато простіше, якби людська турбота про себе, про свої захисні сили була б регулярною... не з руки.

Адже це не так вже й складно. На допомогу, як бурундучки-рятувальники, приходить народна медицина з її перевіреними зборами та рецептами підвищення імунітету в домашніх умовах.

Наша ж справа, не відмахуватися нетерпляче від порад цілителів і знахарів, а дати собі працю замислитися, як зміцнити імунітет, спробувавши прості та доступні народні рецепти.

Підвищення імунітету народними засобами

Зараз багато хто рекомендує стародавній рецепт Тибету для зміцнення імунітету, що радить вживати суміш горіхів ( кедровий горіх, Грецька і ), меду, чорносливу, лимона в рівних пропорціях. Приймати 2-3 місяці по чайній ложці ранку.

Порада дійсно хороша, правда до стародавнього Тибету він не має жодного відношення і зміцнює не тільки імунітет (хоча цієї дії у нього не забереш), більше навіть серцево-судинну систему, будучи класним джерелом і мікроелементів, особливо калію та магнію. Піднімає рівень гемоглобіну, нормалізує артеріальний тиск.

Так само цей рецепт зараз в Інтернеті стали називати, інгредієнти ті самі, а от дозування трохи збільшилися - по столовій ложці тричі на день натще.

Це надзвичайно смачний і корисний для здоров'я концентрований збір, рекомендується літнім, слабким і хворим, що часто хворіють, і дітям. Дітям молодшого вікувживати з обережністю, оскільки горіхи, мед іноді викликають алергічні реакції.

Є в аріації цієї вітамінної смакоти для зміцнення імунітетуАле суть тільки в тому, що змінюються види горіхів у складі збору, точніше вживаються або тільки волоські, або мигдаль, або кедрові. Пояснюється це тим, що суміщення різного видугоріхів важкувато для травлення та за деякими даними вони у спільному споживанні зменшують корисна діяодин одного.

Збір для зміцнення імунітету «четвірка трав», що продається в магазинах відновлення здоров'я - теж позиціонуються як рецепт Тибету.

Взяти в рівній пропорції, наприклад по 100 г наступні трави:

Звіробій

Безсмертник

Ромашка

Березові бруньки

На ніч залити столову ложку цих перемішаних 4 трав півлітра окропу в термосі. Вранці процідити. Вживати 1-2 рази на день за півгодини до їди або через 2 години після їди. Курс місяць або поки що не закінчиться склад трав.

Наступний варіант для підвищення імунітету народними засобами їсти по 2-3 волоських горіхана день і пити настій з листя волоського горіха.

3 столові ложки сушеного листя залити 3 склянками окропу, дати настоятися ніч і пити по 50-70 мл на день протягом місяця.

Суміш для зміцнення захисних сил організму з журавлини та зелених яблук.

Якщо ви знаєте ще добрі перевірені народні рецепти для зміцнення імунітету, то милості прошу, в зону коментарів сайту …

Ви можете

23 коментарі до запису "Чим і як зміцнити імунітет - підвищити, підняти, покращити"

Я та мої близькі зміцнюємо імунітет за допомогою натурального продукту — Колоструму! Імуноглобуліни, що містяться в колострумі, фактори росту та імунорегулятори захищають, зміцнюють і регулюють нашу імунну систему! З іншого боку, вони підтримують регенерацію нашого організму. Як багате джерело вільних амінокислот, вітамінів, мінералів та ензимів, колострум підтримує та покращує травлення та обмін речовин на клітинному рівні. За результатами дослідження, проведеного італійськими вченими (Cerasone 2005), Колострум у 3-5 разів ефективніший за звичайне щеплення проти грипу! Основною метою прийому Колострума є негайний вплив на імунітет та зміцнення або гармонізація здатності організму до самозцілення.

Рецептик з горіхів та журавлини мене привабив, треба буде приготувати, думаю, приємний буде на смак. Теж намагаюся зміцнювати імунітет, тільки всякі відвари і настойки робити, немає часу. Капаю дитині Деринат, тим більше зараз такий простудний сезон почався. А так організм під захистом і віруси не потрапляють. Минулий рік майже не хворіли, один раз із соплями трохи були схожі, але теж лікували цими крапельками. Швидко одужали.

Марія, відвари та настоянки не кожній дитині даси. Вони можуть спричинити алергічну реакцію. А у моєї дитини з раннього дитинства алергія була. Я так гадаю, харчова, але алерген ще не виявили. Простіше кажучи, діатез був. До цього моменту не хворіли жодного разу. Температура тільки на зуби була. А після того, як почалися висипання на шкірі, почав часто хворіти. Коли з'ясували, що це проблеми з імунітетом, то стала йому давати иммунокинд. Цей препарат добре зміцнює імунітет у алергіків, як нам сказала педіатр. Так і вийшло. Дитина не тільки стала рідше хворіти, у неї ще й висипання припинилося.

Якщо справа дійшла до антибіотиків — раджу не зловживати. Хорошим рішеннямвзимку та восени може стати профілактика з використанням імуномодуляторів. Таку профілактику актуально робити, якщо відчуваєте велику загрозудо застуди. Зі старих перевірених коштів дуже відомий Тілаксін. Його можна легко дістати у будь-якій аптеці. Не забувайте про здорове харчування та теплий одяг.

Я самолікуванням не займаюся, тим більше якщо це стосується дитини. Якщо ви не довіряєте гомеопатії — ваше право. Нам імунокінд лікар призначала, і я бачила позитивну динаміку після початку його прийому. Тож свій вибір я вже зробила. Тим більше, гомеопатія достатньо ефективний спосібпідтримки імунітету та лікування багатьох недуг, хто б що не говорив:) Я вже переконалася в цьому неодноразово на власному досвіді.

Гарна стаття. Справді вживати фрукти та овочі не тільки смачно, а й корисно і про це знають усі. Зізнаюся, що мене не змусиш їх їсти, хоча знаю, що вони насичують вітамінами організм та імунітет стає міцнішим. А мені простіше користуватися краплями Дерінат. Це чудовий засіб, який зміцнює слизову оболонку носа і є гарним бар'єром для потрапляння вірусів в організм.

Мені 76 років! Останні 15 років я лікуюсь засобами Народної медицини — у них немає побічних явищ! (крім алергічних-які є у деяких індивідів - рідко)
А хто ще не може обійтися медичними препаратами - поради перш ніж купувати лекри в аптеках - уважно прочитати інструкцію по застосуванню - розділ Побічні явища! І тоді вирішуйте — чи сподобаються вам ці побічні ефекти! ! !
Мене лікарі довели таблетками від тиску (еналоприл і верошпірон) до хвороби ГІНЕКОМАСТІЯ якої я позбувся лише через 9 місяців за допомогою продуктів БДЖІВНИЦТВА — ПЕРГИ бджолиною!!! Покохайте Народну Медицину!

Хороші рецепти про мед, гречку та горіхи чую вперше, тому познайомлюся з цією сумішшю детально. Я люблю народні методи та імунітет намагаюся підвищувати лише ними. Дякую за добірку.

Дуже дякую за добірку. а взагалі ось вам навздогін. З'явився спрей з пептидами мореназал імуно, зроблений за японською технологією. Він дуже добре зміцнює свій імунітет та сприяє захисту організму від мікробів. використовую його вже протягом 6 місяців і дійсно рідше хворіти стала

Доброго часу, друзі!

Мало хто буде сперечатися із твердженням, що Здоров'я для людини – головне! І вже тим більше це питання стає гострішим зараз, коли погода мінлива і непередбачувана. Пропонуємо вам особливий рецепт для підтримки імунітету, який можна застосувати і у випадку, коли ви вже захворіли, і просто для профілактики.

Рецепт для підтримки імунітету:

1. Одна столова ложка яблучного оцту

2. Зелені овочі – шпинат, капуста, селера. Підійдуть і заморожені.

3. Сік цитрусових – мандарини, апельсини, помело, грейпфрут. Вибирайте те, що Вам подобається.

4. Ягоди - найкраще чорниця, але можна використовувати і суміш. Використовуйте заморожені.

5. Морква -1 середня.

6. Часник та імбир. Приблизно по 0,5 чайної ложки на склянку коктейлю.

Все поєднується в блендері. Крім яблучного оцту, часнику та імбиру, все приблизно в рівних пропорціях або на ваш смак. Можна додати ложку меду та воду.

Коктейль можна приймати профілактично – 1 склянка щодня. Під час хвороби – 2-3 склянки на день.

А в період масових епідемій добре допоможуть редька та морква. Змішайте по половинці склянки свіжого соку редьки і моркви. Додайте до них по одній столовій ложці лимонного соку та натурального меду. Приймайте по столовій ложці двічі на день.

Правильно харчування дозволяє не тільки полегшити симптоми захворювань, за допомогою корисної їжі можна позбутися болячок, пострункішати і відчути себе значно молодше і бадьоріше!

Нехай ваше життя стане кращим!

Я чула про народні засоби але вони не завжди допомагають((Пробувала трав'яні чаї, мед, журавлину... Смачно, але щоб ось так на раз і підвищило імунітет — по-моєму це навряд чи. Я особисто більше довіряю сучасній медицині. П'ю Веторон з ехінацеєю раз на рік, навесні та восени — так уже кілька років, майже перестала застуджуватися і хворіти, треба сказати.

Обережно з народними методами. Багато чого дуже корисно і допомагає, але все має бути розумно і в міру. і мені здається сучасні засобиефективніше у рази. Загалом дивіться. Я особисто кожну зиму рятуюсь ветороном із ехінацеєю. Інакше постійно ходила б хвора. А так відчуваю, що завжди імунітет у нормі.

Я ось теж давно вже користуюся ветороном з ехінацеєю, коли потрібно імунітет зміцнювати. Мені дуже добре допомагає, та й багатьом подругам теж ... Вже всім кому можна порадила у своєму оточенні, всім подобається)

особливо сильно мені сподобався рецепт на початку статті «стародавній рецепт Тибету для зміцнення імунітету», обожнюю всякі штуки з сухофруктами!) Сама я в якості профілактики їм редьку, цитрусові, мед, адже і їжу зрозуміло, що для організму краще, коли все натуральне. Так я вже й забула, коли хворіла востаннє))

Імунітет залежить від стану кишечника, т.к. саме в кишечнику знаходиться більша частина імунних клітин, тому до всього перерахованого вище я б додала більше домашньої кисломолочної продукції та пробіотики, тільки саме домашньої, натуральної. Можна «вбити двох зайців» відразу, і приготувати кисломолочний продукт на пробіотичній заквасці, їх зараз дуже багато продається. Я часто купую Імуно Бакздрав, одна з небагатьох заквасок, що мають такий багатий і сильний склад. А продукт як йогурт до смаку виходить.

Я сама кілька разів готувала суміш-безсмертник + звіробій + ромашка + березові бруньки = на ніч у термосі заварити столову ложку і пити 2-3 рази, приємний на смак:)))

Імунітет - це здатність організму до захисту від впливу т.зв. антигенів – шкідливих речовин, хвороботворних мікроорганізмів (бактерій, вірусів, грибів) та клітин, що мутували.

Цю важливу функцію захисту виконують кілька органів, які об'єднані в імунну систему. Розрізняють центральні (кістковий мозок, тимус) та периферичні (лімфовузли, селезінка, апендикс) імунні органи. Всі вони об'єднані в складну сполучену між собою систему, яка має свою пам'ять і має певні способи розпізнавання «ворогів».

У нашому повсякденному свідомості під імунітетом розуміється стійкість організму до захворювань: саме це мається на увазі при проголошенні фрази «у мене поганий імунітет». Але чому наші захисники дають збій?

Причини зниження

Стан імунної системи залежить від того, що відбувається в самому організмі та навколишньому середовищі. Хоча наш організм завдяки еволюції навчився відповідати більшість загроз, система залишається недосконалою.

Чому знижуються захисні сили організму:

1. Захворювання, що впливають на імунну систему

Якщо протягом тривалого часу (від 6 місяців) ви часто хворієте, зверніться за медичною допомогою та пройдіть обстеження – це може бути симптомом серйозного захворювання!

2. Нездоровий спосіб життя.

незбалансоване харчування, що провокує та анемію;
гіподинамія (знижена фізична активність);
шкідливі звички ( , та );
неправильний режим дня (включаючи недосипання);
недотримання психогігієни (гостра реакція на стреси, неврози та ін.).

Також зниженню імунітету сприяють фактори довкілля: забруднення повітря та води, шкідливі умови виробництва.

Ознаки зниження імунітету

Як зміцнити імунітет народними засобами

Сумніву щодо того, чи потрібно підтримувати ослаблений організм, не виникає. Але як це зробити?
Народні засоби

часник і цибуля;

Якщо ви можете вживати ці корисні продукти, не боячись спровокувати революцію на роботі чи навчанні, сміливо робіть це! Вони справді допомагають захиститися від інфекцій.

і настойки (женьшень, елеутерокок, );
свіжі соки натщесерце (морквяний, гранатовий, розведений буряковий, журавлинний та ін) – по 0,5 склянки.
риб'ячий жир;

Старші люди пам'ятають це огидне на смак масло, яким їх напували в дитячому садку. Але цей засіб не втрачає своєї актуальності і сьогодні – правда, сучасним дітям простіше: риб'ячий жир продається в аптеках в капсулах.

Корисні продукти для зміцнення імунітету

Що робити під час хвороби?

Але що робити, якщо імунну оборону вже прорвано, а випадати з життя надовго зовсім не хочеться? У розпал хвороби народна медицина вам не допоможе, але якщо ви тільки-но відчули нездужання, скористайтеся кількома простими рецептами.

Додайте в склянку (половину чайної ложки) або його настойку (15-20 крапель). Пийте суміш 3 рази на день.
Заваріть 2 ложки сушених журавлин в 1 літрі води; дайте настоятися близько 20 хвилин, потім процідіть. Дозування – 1 ложка 3-4 десь у день.
Розтопіть півкіло меду на водяній бані, додайте 0,25 кг вершкового масла, півсклянки деревію, і плоди шипшини. Наполягайте 1:00, періодично помішуючи дерев'яною лопаткою. 1 ст. кожні 2 години – ваше дозування при застуді.

Рецепти на кожен день

Візьміть квіти каштана, іван-чай і мелісу - по 0,1 кг на 1 л. окропу. Потримайте 5-7 хвилин на повільному вогні. Наполягайте (бажано укутати ємність з відваром у рушник) протягом кількох годин. Зцідіть. Пийте по 1 склянці до 3 разів на день за 30 хвилин до їди. За бажання можна розбавити суміш несолодким ягідним компотом (з вишні, журавлини, смородини тощо).
Подрібніть у м'ясорубці або блендері курагу, родзинки, чорнослив та волоські горіхи. Додайте|добавляйте| мед і добре перемішайте. Накрийте суміш кришкою і поставте в холодильник. Приймайте по 1 ст. л. вранці натщесерце.
Добре промийте під холодною водою ялинову хвою. Залийте окропом та варіть, закривши кришкою, протягом 20-25 хвилин на повільному вогні. Отриманий відвар наполягайте близько півгодини. Приймайте по 1 склянці 3 десь у день (можна додати мед).
Очистіть і подрібніть. Додайте дрібно нарізаний лимон та ягоди (найкраще – калину, обліпиху, смородину). Залийте окропом суміш і дайте настоятися протягом 36-48 годин. Додайте по 1 ст. відвару у воду чи чай щодня.

Прості рецепти підвищення імунітету:

Правила застосування

Навіть народна медицина має свої протипоказання та особливості застосування.

Переконайтеся, що у вас немає компонентів рецептів. У разі виникнення реакції ( , ) негайно припиняйте прийом ліків!
Уважно вивчіть дію, яку надають продукти, що використовуються. Наприклад, імбир не можна приймати за наявності виразки, часник не рекомендований вагітним жінкам, а елеутерокок підвищує тиск.
Не зберігайте готові відвари більше 3 діб навіть у холодильнику! Процеси бродіння можуть зробити ліки смертельно небезпечними. При перших ознаках непридатності (помутніння, поява плісняви) припиніть використання засобу та приготуйте нове.
Не перевищуйте вказаних доз!
Оскільки народні засоби не мають (на відміну від) миттєвої дії, для отримання ефекту знадобиться тривале застосування ліків – від 3 тижнів.

Поради щодо підвищення імунітету:

Але найкращий і самий надійний спосібвідновити – здоровий спосіб життя.

Намагайтеся висипатись. Повноцінний здоровий 8-годинний сон – наше все!
Лягайте спати і прокидайтеся за графіком. Так, дотримуйтесь режиму навіть у вихідні!
Займайтеся спортом. Не обов'язково бігати марафон чи щодня тренуватися у спортзалі. Ранкова гімнастика, плавання або йога, прогулянки в парку – і ви хворітимете набагато менше!
Намагайтеся правильно харчуватися: замініть фастфуд добре приготовленими овочами, а солодку випічку– свіжими фруктами. Не забувайте пити воду!
Приймайте сонячні ванни. Півгодини на день на ранковому (до полудня) або вечірньому (після 15.00) сонечку допоможуть вашому організму швидше відновлюватися.
Уникайте нервових потрясінь або – що реалістичніше сучасному світі- Вчіться спокійніше на них реагувати.
По можливості щороку отримуйте кліматичне лікування. Для цього підходять не лише морські пляжі, а й екологічно чисті місця поряд із лісом (особливо хвойним). Однак повноцінна дія цього виду зміцнення організму можлива лише за умови перебування в лікувальному кліматі від 20 днів.

Прості правила щодо зміцнення імунітету

Виявляється є зв'язок: стрибки – покращення реакції – посилення імунітету.

Горіхів кедра сибірського з'їдати щодня не менше жмені, а зі шкаралупи зробіть горілчану настоянку, заливши її 1:1 горілкою і після 14 днів настоювання приймайте з чаєм, насіння соняшника гризіть по жмені, скільки можете, після сніданку, обіду та вечері.

Коріння та кореневища золотого кореня, левзеї сафлороподібноїу вигляді настойки або порошку приймайте вранці.

Маточне (бджолине) молочко в чистому виглядіабо в суміші з медом, горілкою приймати до 10 г на день.

Мед приймати, якщо немає алергії, по 100 - 150 г на день за 3 прийоми з чаєм.

Дуже корисно використовувати квітучу траву вівса у вигляді настойкиіз свіжої рослини при нервовому, розумовому та фізичному виснаженні. Зерно вівса (крупу) у вигляді відвару з медом до смаку по 50 - 100 г 3 - 5 разів на день. Настоянку 25% на горілці або спирті по чайній ложці 2 рази на день в чай.

Листя смородини чорноїу вигляді настою (2 столові ложки Q,5 л окропу) п'ють (можна з медом) по 1/2 склянки протягом дня.

Зелений чай, краще з медом за смаком, при фізичній та розумовій втомі та як радіопротектор при роботі з комп'ютерами.

Корінь півонії, або марин корінь, у вигляді порошку на кінчику ножа або чайної ложки на ніч.

Порошок кореня лепехипо 0,2 г 1 разів на день.

Найдоступнішим у холодне міжсезоння засобом підвищення імунітету є проростки злакових культур - пшениці, жита. Зерно миють, розстилають між двома шарами бавовняної тканини, намоченої в теплій воді, і залишають на 1 - 2 доби при 20 - 24 ° С до проклювання. Верхню частинутканини періодично зволожують. Їдять без приправ сирими. Можна підсушити і перемолоти на борошно на кавомолці, додаючи до салатів, соусів. Краще використовувати на сніданок по 50 – 100 г на добу протягом 30 днів.

До імунних рослин відноситься і шикша (водяника), що росте по всій обській Півночі. П'ють відвар, їдять ягоди цієї рослини.

Можна використовувати очиток пурпуровий: 1 - 2 г порошку його бульб 1 раз на день, запити водою або чаєм. - використовується також порошок або настойка елеутерококу, настоянка насіння плодів лимонника китайського. Можна навіть краще чергувати прийом цих лікарських рослин. Приймати кожну з них по тижні.

Корисно зараз попити препарати йоду, наприклад йод-актив, або звичайний йод - по 2-3 краплі на склянку молока. Так моя мати за тиждень знімала алергію на яєчний білок. Йодована сіль малоефективна, тому що йод - галоген, він випаровується через два дні після розтину пакета. Краще брати неочищену морську сільдля ванн - без будь-яких добавок. Ще раз візьміть собі на замітку: багата на йод морська капуста (сьогодні вона є і в порошку, який зручно класти в суп), морська риба, волоські горіхи, хурма, чорна смородина, петрушка, імбир, буряк, перець, насіння льону, глід, чорниця, квіти липи, бруньки сосни.

Суміш спецій для посилення імунітету

6 частин куркуми,
3 частини куміну,
3 частини коріандру,
6 частин фенхелю,
1 частина сухого меленого імбиру,
1 частина чорного перцю.
1/4 частини кориці

Добре перемішайте всі мелені спеції і зберігайте в щільно закритому посуді в прохолодному місці далеко від прямого сонячного світла.
Відміряйте одну чайну ложку суміші спецій на одну столову ложку гхі і нагрівайте доти, доки не вивільняться аромати. Відразу зніміть з вогню, щоб уникнути підгоряння. Додайте гхі зі спеціями до приготовленого рису, овочів або інших страв перед подачею на стіл. Ця комбінація спецій, що регулярно вживається з кожним основним прийомом їжі, буде допомагати зміцненню вашої імунної системи та покращенню травлення.

Чотири головні підсилювачі імунітету

Часник.Сильне антибактеріальний, противірусний та антигрибковий засіб. Їжте його щодня і ризик захворіти на застуду знизиться аж на 2 третини і, навіть якщо ви все-таки занедужаєте, ви одужуватимете набагато швидше. Не обов'язково їсти його сирим, використовуйте його у приготуванні їжі. Його краще вичавлювати для звільнення аліцину, речовини, відповідальної за цілющі властивості часнику. Зачекайте приблизно 10 хвилин перед тим, як додати його в їжу і готуйте не більше 15 хвилин на малому вогні, щоб зберегти його корисні властивості. Якщо ви приймаєте добавки з часником, переконайтеся, що там міститься щонайменше 4-5мг аліцину.

Корисні бактерії. Прийом пробіотичних добавок, таких як ацидофіли, підвищує кількість корисних бактерій та допомагає захистити шлунок від інфекцій та також посилює роботу імунної системи.

Женьшень.По-перше, він допомагає організму справлятися зі стресом, по-друге, збільшує кількість імунних клітин у крові та захищає від грипу та застуди.

Мультивітаміни.Вони поповнюють недолік необхідних елементівв організмі. Американські вчені провели експеримент – одній групі добровольців давали мультивітаміни, іншій – плацебо. Було помічено, що ті, хто приймав вітаміни, рідше хворіли, і були стійкішими до будь-яких видів інфекцій, ніж ті, хто приймав плацебо.

Рецепти народної медицинидля зміцнення імунітету :

Для зміцнення імунітету приготуйте настій: 2 столові ложки листя волоського горіха заливають 0,5 л окропу, настоюють ніч у термосі і п'ють по 1/4 склянки на день. І найпростіший рецепт: 5-6 горіхів з'їдати щодня протягом місяця.

З хвої ялинки для зміцнення імунітету готують вітамінний напій, який рекомендується приймати для попередження цинги та посилення опірності організму. Для приготування напою беруть 2 ст. ложки хвої, промивають її в холодній воді, Закладають в посуд, закривають кришкою, заливають склянкою окропу, кип'ятять 20 хвилин, настоюють 30 хвилин і проціджують. Перед вживанням присмачують цукром, медом або капустяним розсолом і п'ють по склянці на день 2-3 прийоми.

250 г цибулі дрібно нарізати та змішати з 200 г цукру. Додати 0,5 л води і варити на тихому вогні не менше півтори години. У охолоджену масу додати|добавляти| 2 ст. ложки меду. Процідити та перелити у скляну пляшку. Приймати для укперления імунітету по столовій ложці 3-5 разів у день.

Взяти 0,5 кг розм'ятих журавлин, склянку ядер волоського горіха і 2-3 зелені яблука зі шкіркою, нарізаних кубиками. Додати 0,5 склянки води та 0,5 кг цукру. Варити на маленькому вогні, доки не закипить. Після цього викласти у банки. Приймати по 1 столовій ложці для зміцнення імунітету вранці та ввечері, запиваючи чаєм.

Вітамінний компот для зміцнення імунітету (потрібно пити щонайменше 0,5 л щодня). Купити в аптеці трави: мелісу, м'яту, квіти каштана, іван-чай. Заварити по 5 ст. ложок у літрі води та залишити наполягати 2 години. Журавлину та будь-які інші заморожені ягоди - чорну смородину, калину, вишню, полуницю зварити в 2 л води.

Трав'яний збір для зміцнення імунітету: трава сухоцвіту болотної змішується в рівних частинах з мелісою, коренем валеріани, шишками хмелю, квітами липи, травою материнки, собачою кропивою і насінням коріандру. Заварити збір у попередньо ошпареному заварювальному чайнику з розрахунку 1 ст. ложка (з верхом) збору на 0,5 л окропу. Чайник потрібно укутати і дати йому постояти мінімум 1,5-2 години, а краще всю ніч. Випивати цю порцію треба за день у 2-3 прийоми за бажанням. Крім зміцнення імунітету цей збір знімає аритмію, прискорене серцебиття і корисний за цілого ряду неврозів серця та судинної системи. Якщо збільшити у ньому відсотковий вміст сухоцвіту, він до того ж стане гарним засобомлікування гастритів та панкреатитів.

Бальзам для зміцнення імунітету: 500 г листя алое промити, просушити, поставити на 5 днів у холодильник. Квітки має бути не менше 3 років. Перед тим, як зрізати листя, його не можна поливати 2 тижні. Пропустити через м'ясорубку листя алое так, щоб вийшло 3/4 склянки. Змішати з такою ж кількістю меду та 1,5 склянки кагору. Пити по 1 столовій ложці 3 десь у день їжі.

Змішайте по півсклянки соку редьки та моркви, додайте по столовій ложці меду та лимонного (журавлинного) соку. Пийте в період сезонної епідемії вранці та на ніч по столовій ложці.

Бальзам для зміцнення імунітету: візьміть 500 г товчених волоських горіхів, 300 г меду, 100 г соку алое, додайте сік 4 лимонів і склянку горілки. Все добре перемішайте і залиште на добу в темному місці. Приймайте по столовій ложці 3 десь у день півгодини до їжі.

Рецепт вітамінної ванни для зміцнення імунітету Вам знадобиться листя, сухі плоди або гілочки малини, брусниці, обліпихи, смородини, шипшини або горобини (можна використовувати тільки ті компоненти, які є). Складіть суміш із рівним вмістом всіх компонентів, залийте окропом, наполягайте 5-10 хвилин. Отриманий відвар додайте у ванну. Також можна використовувати кілька крапель олії евкаліпта або кедра. Тривалість ванної процедури – 10-15 хвилин. Така ванна зміцнить імунітет, полегшить утруднене застудою дихання, заспокоїть головний біль і ломоту в тілі.

Універсальний народний засіб багатьох хвороб.
Очистіть 400 гр. часнику, вимийте його і натріть на тертці. Вижміть сік 24 лимонів, змішайте його з часником і вилийте отриману суміш у банку. У банки зав'яжіть шийку марлею. Перед вживанням засіб збовтуйте. Приймайте по чайній ложці щодня, попередньо розводивши засіб у склянці кип'яченої води. Через один-два тижні у Вас пропаде хронічна втома, покращиться загальне самопочуття, підвищиться працездатність, покращиться статева функція, з'явиться гарний настрійта бадьорість.

Бальзам для зміцнення імунітету.

Цей бальзам зміцнює легені, усуває застійні запальні процеси в організмі, благотворно впливає на нервову та судинну системи. Служить для профілактики багатьох хвороб.

Рецепт: Пропустити через м'ясорубку 500 гр промитого листя алое. Залити 0,5л. окропу 100гр. свіжої подрібненої трави звіробою (або 30 гр. сушеної), прокип'ятити 30 хвилин на слабкому вогні, настояти 40 хвилин, процідити. Отриманий відвар змішати з|із| алое, додати|добавляти| 500 гр. натурального меду, 0,5л. білого виноградного вина, перемішати та перелити у пляшки з темного скла. Полотно закрити та настояти тиждень у прохолодному місці. Перші 5 днів приймають по 1ч. 3 десь у день, потім по 1ст.л. 3рази на день протягом місяця.

Вітамінні чаї, що зміцнюють імунітет

Порізати часточками 3 неочищені яблука середнього розміру, залити 1 літром кип'яченої води, варити 10 хвилин на слабкому вогні, настояти 30 хвилин, додати мед за смаком і пити як чай.
Апельсиновий чай: 1 частина апельсинових кірок, 1 частина чорного байхового чаю, 1/2 частина лимонної кірки. Усі компоненти залити окропом: на 60 г сухої суміші 1 л окропу, додати апельсиновий сироп до смаку і настояти 5 хвилин.
6 ч. л. чорного чаю заварити 500 мл окропу, настояти протягом 5 хвилин, процідити, охолодити, з'єднати з рівною кількістю чорномородиного соку, розлити по чашках і розбавити на 1/3 або 1/2 мінеральною водою. Цукор додати до смаку.
Відвар із плодів шипшини та гарячий чай у рівних частинах, цукор та мед за смаком. Відвар із плодів шипшини, що прокипіл 3-4 хвилини, процідити і змішати з гарячим чаєм. Додати цукор та мед. Подавати холодним.
Журавлину покласти в склянку, ягоди розім'яти ложкою, додати цукор і залити гарячим чаєм.
Взяти 50 мл яблучного соку, влити 150 мл гарячого міцного чаю, випити.
Плоди глоду та шипшини по 2 частини, плоди малини 1 частина, чай зелений 1 частина. Заварити із розрахунку 1 ч. л. суміші на 2 склянки окропу, наполягти 30 хвилин. Пити з медом чи варенням.
1 ст. л. хвоща польового заварити склянкою окропу, настояти 1:00, процідити, випити протягом дня.
2 ст. л. сухої трави низки залити 2 склянками окропу, настояти 1 годину, процідити. Це добова доза прийому внутрішньо.
Кровоочисний чай - листя суниці, трава череди, квітки аптечної ромашки взяти в рівних частинах. На 1 склянку окропу - 1 ст. л. збору. Пити постійно замість чаю.

Рецепти, що зміцнюють імунітет під час застудних захворювань.

Для зміцнення імунітету використовують гілки малини, причому зрізати їх можна як улітку, і взимку. Дрібно нарізні гілки (1-2 столові ложки) опустіть у склянку з окропом, кип'ятіть 7-10 хвилин, потім наполягайте 2:00. Приймайте по 1-2 ковтки щогодини протягом дня.
За 1 ст. ложці родзинок без кісточок, волоських горіхів та кураги дрібно подрібніть, перемішайте. Додати 1 ст. ложку меду та сік половинки лимона. Ретельно перемішайте. Коли відчуєте нездужання чи перші ознаки застуди, приймайте суміш по 1 ст. ложці тричі на день.
1 ст. ложку висівок (пшеничних чи житніх) залийте двома склянками води, кип'ятіть 30 хвилин, потім додайте 1 ст. ложку меду. Приймайте теплий відвар по 50 г 3 десь у день.

Як підняти імунітет

1. Навесні протягом 3 тижнів пийте будь-які свіжі соки червоного кольору: буряковий, вишневий, ожиновий, полуничний, виноградний, гранатовий, журавлинний. У перший тиждень приймайте по 1/2 склянки 3 рази на день, у другий - 2 рази, в третій - 1 раз у проміжках між їдою. За 10 днів курс можна повторити.

2. 1 ст. ложка хвоща на склянку окропу. Наполягти 30 хвилин і процідити. Пити по 0,5 склянки за 20 хвилин до їди 2-3 десь у день. Можна використовувати гранули польового хвоща: 10 г або 1 ст. ложку залити склянкою гарячої води, наполягти 30 хвилин, процідити. Приймати по 1 ст. ложці 3-4 десь у день.

3. 2 ст. ложки листя волоського горіха заливають 0,5 л окропу, настоюють ніч у термосі і п'ють по 1/4 склянки на день. Або: 5-6 горіхів з'їдають щодня протягом місяця.

4. Часник входить до складу алохолу, тому можна з профілактичною метою приймати по 1 таблетці 3 рази на день. Або просто з'їдайте по зубчику щодня або через день. Зовнішній засіб: 2-3 зубчики дрібно нарізаного часнику залийте склянкою окропу і через 40 хвилин можна капати по 4-5 крапель у ніс, полоскати горло

5. 1 ст. ложку листя берези білої з бруньками залити 1,5 склянки окропу. Настояти 15-20 хвилин, процідити і пити по 1/4 склянки 3-4 десь у день їжі. Пам'ятайте і про березовий сік. Він як дієтичний продукт допомагає при анемії, астенії, загальної слабкості.

6. 1 ст. ложку шишок хмелю залити склянкою окропу, настояти 15-20 хвилин, процідити. Пити по 1/4 склянки 3-4 десь у день їжі.

7. 2 ст. ложки сушених ягід горобини звичайної залити 2 склянками окропу, настояти 20 хвилин, процідити. Пити по 0,5 склянки 3-4 десь у день їжі. Приймати краще з медом, який посилює цілющі властивості горобини.

8. Горобина чорноплідна гарна в протертому вигляді – 1 кг ягід на 1,5 кг цукру. Настій робиться так: 1 ст. ложка ягід на 1 склянку окропу настоюється у термосі 4-5 годин. Але запам'ятайте: як заллєте вміст термос, відразу не закривайте пробкою - тільки через 20 хвилин. Інакше настій буде "мертвим". Протипоказання: чорноплідну горобину не можна приймати довгий час- не більше 3 тижнів при гіперацидному гастриті, виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки.

9. Чайну ложку сухої (свіжий отруйний!) трави чистотілу залити склянкою окропу. Приймати у теплому вигляді по 1/3 склянки 3 десь у день.

10. Іспанці під час застуди зміцнюють імунітет, готуючи страви з червоного м'яса, печінки, нирок та жирної червоної риби. Як гарнір знову ж таки все червоне - морква, солодкий перецьта помідори, приправлені оливковою олією. Плюс келих доброго червоного вина.

11. Загальнозміцнюючий засіб та засіб для підвищення імунітету. Зазвичай цих цілей сік алое змішують у рівній пропорції з медом і приймають по третини чайної ложки цієї суміші 3 десь у день 30 хвилин до їжі, запиваючи теплим молоком. Курс лікування 3 тижні, потім перерва 10 днів. (Щоб приготувати сік алое, зірвіть бічні пагони, нижнє та середнє листя 2-4-річної рослини, витримайте їх для посилення біологічної активності протягом 10-14 днів у холодильнику на нижній поличці, потім пропустіть через м'ясорубку, відіжміть, профільтруйте через 3- 4 шари марлі і прокип'ятіть отриманий сік протягом 3 хвилин Використовуйте відразу після приготування, оскільки при зберіганні сік швидко втрачає активність Слід врахувати, що при численних показаннях у алое є і протипоказання, на які треба звертати увагу. при захворюваннях печінки та нирок, при тяжких серцево-судинних захворюваннях, гіпертонії, гострому розладі шлунка, маткових та гемороїдальних кровотечах, великих термінах вагітності, а також людям старше 40 років.)

12. Ехінацея пурпурна. Ця рослина містить біологічно активні речовини, що знищують шкідливі віруси та мікроби. Застосовують ехінацею у вигляді відвару чи настойки. Рецепт відвару: 2 столові ложки трави помістити в емальований посуд, залити 200 мл гарячої кип'яченої води, закрити кришкою. Кип'ятити 30 хвилин|мінути| на водяній бані при частому помішуванні. Охолодити при кімнатній температурі протягом 10 хвилин, процідити, додати кип'яченої охолодженої води до 200 мл. Приймати внутрішньо по 1 столовій ложці 3 десь у день 20-30 хвилин до їжі. Відвар зберігати у прохолодному місці трохи більше двох діб. Рецепт настоянки: 50г сировини залити 0,5л горілки. Наполягати 7 днів у темному прохолодному місці, зрідка струшуючи. Процідити. Приймати по 20 крапель 3 десь у день 20-30 хвилин до їжі,розводячи невеликою кількістю води. Для того, щоб засіб подіяло, потрібно провести повний курс лікування - 2-3 тижні. Після перерви у 5-7 днів його можна повторити.

13. Болиголов плямистий. Це сильнодіючий імуностимулятор, що активує захисні сили організму. Увага: боліголов не застосовується як профілактика, він допомагає в тих випадках, коли хвороба вже настала і імунна система значно ослаблена. Ця рослина може стати сильною отрутою у разі передозування, тому приймати її потрібно дуже акуратно. Найпрактичніша робоча методика прийому цієї рослини - за наростаючою до 15 крапель. Після того, як доза збільшиться до 15 крапель, усі наступні дні, до повного одужання, необхідно триматися цього дозування. Рецепт ліків із сировини боліголова: наповнити 1/3 частину посуду подрібненою сировиною, залити догори гарною горілкою, закрити і поставити на 10 днів у темне прохолодне місце, періодично збовтуючи. В екстрених випадках можна розпочинати прийом на п'ятий день.

14. Чудовим помічником імунної системи є всім знайома шипшина. Його плоди використовують як полівітамінний засіб при гіповітамінозах, для профілактики інфекційних захворювань, як сечогінний, жовчогінний, протизапальний, ранозагоювальний засіб. Рецепт напою: залити 8 столових ложок сухих плодів 4 склянками окропу, додати 4 столові ложки цукру і кип'ятити 10 хвилин. Настоювати протягом 4 годин, потім процідити та розлити у пляшки.

15. Говорячи про рослини, що зміцнюють імунітет, не можна не згадати шабельник болотний. Він є потужним імуностимулятором. Рецепт настоянки: 1 пакет шабельника (60 г) висипати в півлітрову пляшку і залити гарною горілкою. Закрити кришкою та наполягати 8 днів у темному місці. Пити по 1 столовій ложці 3 десь у день їжі. На курс лікування – не менше 3 літрів настоянки. Для профілактики достатньо одного літра. Настоянку також втирають у хворі та уражені місця. Протипоказання до лікування травами: Вагітність, годування груддю. Вік до 12 років. Індивідуальна нестерпність, алергічні реакції.

16. З хвої ялини готують вітамінний напій, який рекомендується приймати для попередження цинги та посилення опірності організму. Такий напій особливо корисний узимку, коли вміст аскорбінової кислоти у хвої та інших складових ялини різко зростає. Для приготування напою беруть 2 ст. ложки хвої, промивають її в холодній воді, закладають у посуд, закривають кришкою, заливають склянкою окропу, кип'ятять 20 хвилин, настоюють 30 хвилин і проціджують. Перед вживанням присмачують цукром, медом або капустяним розсолом і п'ють по склянці на день 2-3 прийоми.

17. 250 г цибулі дрібно нарізати та змішати з 200 г цукру. Додати 0.5 л води і варити на тихому вогні не менше півтори години. У охолоджену масу додати дві столові ложки меду. Процідити та перелити у скляну пляшку. Приймати по 1 столовій ложці 3-5 разів на день. Використовується для профілактики простудних захворювань та зміцнення імунітету.

18. Риб'ячий жир багатий на корисні для жіночого організму вітаміни, які нормалізують обмінні процеси і є кращою профілактикою атеросклерозу та зниження імунітету. Народна мудрість народів півночі каже: риб'ячий жир потрібно пити у всі місяці з буквою «р» - вересень, жовтень, листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень. Його потрібно приймати хоча б взимку, десертної ложкина день, щоб не повніти.

19. Візьміть 0,5 кг розм'ятих журавлин, склянку ядер волоського горіха і 2 - 3 зелених (краще антонівських) яблука зі шкіркою, порізаних кубиками. Додайте 0,5 склянки води та 0,5 кг цукру. Варіть на маленькому вогні, доки не закипить. Після цього викладіть у банки. Приймайте по 1 ст. ложці вранці та ввечері, запиваючи чаєм.

0. Захисні сили організму можна підвищити багаторазово і без аптечних вітамінів, ось рецепт приголомшливого вітамінного компоту (потрібно пити не менше 0,5 л на день). Купуйте в аптеці трави: мелісу, м'яту, квіти каштану, іван-чай. Заваріть по п'ять столових ложок у літрі води та залиште наполягати 2 години. Купуйте журавлину та будь-які інші заморожені ягоди - чорну смородину, калину, вишню, полуницю - і зваріть їх у двох літрах води протягом 10 хвилин. Додайте до компоту проціджений відвар трав, доведіть до кипіння. Для смаку можна додати пару ложок меду. І ще для заправки салатів у звичайну олію можна додати трохи обліпихової (воно продається в аптеці). Так ви збагатите раціон вітаміном А та біологічно активними речовинами.

21. Щоб підвищити свій імунітет, зовсім необов'язково застосовувати сильнодіючі лікарські препарати-імунномодулятори. Насамперед я б порекомендував звернути увагу на харчування. Постарайтеся включати у своє меню якнайбільше свіжої зелені: петрушки, кропу, коріння та листя селери. Дуже корисний чай із насіння фенхелю, яке продається в аптеках. Чудовий ефект дає регулярне вживання гарбуза, кабачків, патисонів, цукіні. Вони хороші у всіх видах: овочеве рагу, оладки кабачків, пшоняна каша з гарбузом.

Швидкому підвищенню імунітету сприяє японська дієта, в якій перевага надається різним морепродуктам: кальмарам, креветкам, тріску, хеку, окуню. Якщо для когось ці продукти здаються дорогими, їх можна замінити дешевшими, але не менш ефективними аналогами: мінтаєм, крижаною рибою, пікшою, горбушею. Не забороняються також слабосолені сорти червоної риби, що не пройшли термообробку, свіжоморожена форель, лосось і оселедець (але тільки бочковий, а не з консервної банки).

Раджу періодично включати в меню скумбрію морозива. Хоча вона, з одного боку, дещо важкувата і калорійна, але з іншого боку - містить необхідний організму набір ненасичених жирних кислот, що помітно підвищують захисні сили організму. Слід мати на увазі, що при копченні та смаженні ці корисні речовини руйнуються.

Підвищити імунітет допоможуть перепелині яйця. Їх потрібно випивати з ранку натще відразу не менше 7-8 штук. Пригодяться і курячі яйцяу кількості 2 штук, але тоді краще пити лише білки.

Хорошим ефектом мають такі лікарські рослини, як ялівець, хвощ, мучниця, бруньки берези. Щоправда, при великих каменях у нирках та серйозному загостренні нефриту їх краще замінити рослинними засобами м'якшої дії: корінням солодки та лопуха, листям берези, травою фіалки, насінням кропу та льону, мати-й-мачухою.

За моїми спостереженнями, великий вплив на імунітет має нервова обстановка та перевтома. Звичайно, прибрати з нашого життя стреси неможливо. Простіше зайнятися зміцненням нервової системи, щоб допомогти своєму організму протидіяти хворобам. Для цього треба щодня вживати різні заспокійливі зборитрав, які також можна придбати в аптеках. Вони доступні всім, навіть людям із невеликим достатком. До того ж трав'яні збори не викликають жодних побічних ефектів, і вживати їх можна як завгодно довго як для лікування, так і для профілактики.

Можу порекомендувати наступний збір: трава сухоцвіту болотної змішується в рівних частинах з мелісою, коренем валеріани, шишками хмелю, квітами липи, травою материнки, собачою кропивою і насінням коріандру. Заварюється збір у попередньо ошпареному заварювальному чайнику з розрахунку 1 ст. ложка (з верхом) збору на 0,5 літра окропу. Чайник потрібно укутати і дати йому постояти мінімум 1,5-2 години, а краще всю ніч. Випивати цю порцію треба за день у 2-3 прийоми за бажанням.

Крім зміцнення імунітету цей збір знімає аритмію, прискорене серцебиття і корисний за цілого ряду неврозів серця та судинної системи. Якщо збільшити у ньому відсотковий вміст сушениці, він до того ж стане гарним засобом лікування гастритів і панкреатитів.

Для зміцнення нервової системи дуже корисний мед, особливо з лабазника. Оскільки він має деяку потогінну дію, не слід вживати його перед душем або виходом на вулицю. Достатньо з'їдати по одній столовій ложці такого меду на ніч. Можна запитати його теплою водою, але в жодному разі не холодною – можуть виникнути сильні ріжучі болі в животі.

Для тих, хто страждає на гастрит або виразку шлунка, більше підійде конюшинний або кипрейний мед. При поганій роботі печінки та жовчного міхура бажано використовувати мед із коріандру. Хорошим загальнозміцнюючим ефектом має липовий та гречаний мед.

Одним із природних стимуляторів, що підвищують адаптивні сили організму і одночасно є чудовим протипухлинним засобом, по праву вважається алтайський золотий корінь. Проте ним не можна користуватися постійно. Необхідні перерви, інакше можуть бути неприємні наслідки, зокрема стійке піднесення артеріального тиску. Золотий корінь протипоказаний і за підвищеного черепного тиску.

Бажано якнайменше їсти важкої їжі, що погано перетравлюється: жирного м'яса, копченостей, консервів, ковбас, сосисок, м'ясних напівфабрикатів, всякої швидкої їжі типу "фаст-фуд". По можливості потрібно уникати гострих і сильно перчених страв, консервованих гострих соусівта прянощів. Раджу носити із собою пару бананів або невелику кількість фініків, інжиру, кураги та перекушувати ними кілька разів протягом дня.

22. 500 г листя алое промити, просушити, поставити на 5 днів у холодильник. Квітки має бути не менше 3 років. Перед тим, як зрізати листя, його не можна поливати 2 тижні. Пропустіть через м'ясорубку листя алое так, щоб вийшло 3/4 склянки. Змішайте з такою ж кількістю меду та 1,5 склянки кагору. Пийте по 1 ст. ложці 3 десь у день до їжі. Увага: щоб не викликати безсоння, не приймайте суміш після 19 години.

23. Для підвищення імунітету приготуйте такі смачні ліки. Змішайте по півсклянки соку редьки та моркви, додайте по 1 столовій ложці меду та лимонного (журавлинного) соку. Пийте в період сезонної епідемії вранці та на ніч по столовій ложці.