Вплив самооцінки на. Вплив самооцінки на успішність навчання у молодшому шкільному віці. Що допоможе підвищити самооцінку

Як відносини в сім'ї та способи виховання дітей впливають на їхню самооцінку? Низька чи висока самооцінка буде в людини, залежить від поведінки батьків стосовно дитині. Чи потрібно підвищувати самооцінку вам самим і чи потребує підвищення самооцінки ваша дитина? Ось питання, які не замінять тесту на самооцінку, але допоможуть розібратися, від чого вона залежить.

Слухаючи розповіді дорослих пацієнтів на психотерапевтичних сеансах і відзначаючи обставини їхнього минулого, в яких часом ухвалювалися трагічні рішення, неважко зрозуміти упущення та потреби дитячих років. Зрозумівши, в чому полягали завдані рани, логічно припустити, як їх можна було б уникнути.

Ось питання, якими я користуюсь у своїй психотерапевтичній практиці для дослідження витоків низької самооцінки, що йдуть у дитячі роки. Цей список може допомогти самоаналізу дорослих, а також стати керівництвом для батьків, яким здається, що з самооцінкою дитини щось не так.

Коли ви були дитиною, чи викликала у вас манера поведінки батьків відчуття, що ви живете у раціональному, передбачуваному та зрозумілому світі? Чи світ суперечливий, незрозумілий і непізнаваний? Чи відчували ви, що у вашому будинку очевидні факти визнають та поважають чи уникають та заперечують?

Чи казали вам, що важливо вчитися думати та розвивати інтелект? Чи батьки стимулювали ваш інтелект, чи вселяли ідею про те, що використовувати власний розум необхідно і приємно? Чи цінувалася в батьківському домі свідомість?

Чи спонукали вас думати самостійно, розвивати ваші унікальні здібності? Чи від вас вимагали виключно послуху замість розумової активності та бажання ставити запитання? (Додаткові питання: чи вселяли вам батьки, що важливіше погоджуватися з переконаннями інших людей, ніж шукати істину? Бажаючи від вас чогось досягти, чи апелювали вони до вашого розуміння і чи пояснювали причини, якщо це було можливо і доречно? Або ж спілкувалися так: «Роби, що говорю»?) До чого вас закликали – до покірності чи самовідповідальності?

Чи могли ви вільно і відкрито висловлювати свою думку, не боячись покарання? Чи були самовираження та самоствердження безпечними?

Чи батьки висловлювали своє несхвалення жартами і сарказмом щодо ваших думок, бажань чи поведінки? Чи асоціювалося самовираження зі приниженням?

Чи поважно батьки поводилися з вами? (Додаткові питання: чи бралися до уваги ваші думки, потреби і почуття? Чи визнавалася ваша людська гідність? Чи бралися всерйоз ваші ідеї та думки? Чи ставилися дорослі з повагою до того, що вам подобається і не подобається? Чи реагували на ваші бажання вдумливо і знов-таки з повагою?) Чи спонукали неявним чином вас поважати себе, всерйоз ставитися до своїх думок, вправляти свій розум?

Чи відчували ви, що психологічно помітні для своїх батьків, що вас помічають і розуміють? Чи ви відчували, що реальні для них? (Додаткові питання: як вам здається, чи докладали батьки щирі зусилля, щоб зрозуміти вас? Чи дійсно ви цікавили їх як особистість? Чи могли ви розмовляти з батьками про важливих питанняхзустрічаючи зацікавлене, осмислене розуміння? Чи була відповідність між вашим уявленням про себе і тим, що вселяли вам батьки?)

Чи відчували ви, що батьки вас люблять і цінують як джерело радості? Чи ви відчували себе небажаним тягарем? Чи відчували ви ненависть з їхнього боку? Або до вас просто ставилися з байдужістю? Чи докладали батьки зусиль, щоб ви відчували себе коханим?

Чи ставилися до вас батьки справедливо та чесно? (Додаткові питання: чи вдавалися батьки до погроз, щоб контролювати вашу поведінку, - погроз негайного покарання з їхнього боку, довгострокових наслідків для вашого життя, покарання згори, наприклад, що ви потрапите в пекло? Чи схвалювали вас, коли ви чинили добре, чи тільки критикували за погану поведінку?Чи були батьки готові визнавати свої помилки?Чи ж це суперечило їх позиції?) Чи відчували ви, що живете в розумному, справедливому та осудному оточенні?

Чи примушували вас батьки до дисципліни покараннями чи побоями? Чи був страх засобом маніпулювання та контролю?

Чи батьки висловлювали віру в те, що ви спочатку хороший і здатний? Або вони вважали, що ви суцільне розчарування, ні на що не придатні, нічого не досягнете і взагалі поганий? Чи відчували ви, що батьки на вашому боці та підтримують у вас найкраще?

Чи давали вам батьки зрозуміти, що вірять у ваш інтелектуальний та творчий потенціал? Чи показували всім своїм виглядом, що вважають вас тупим, неадекватним, бездарним? Чи відчували ви, що ваші розум та здібності цінують?

Чи враховували батьки під час аналізу вашої поведінки та успіхів ваші знання, потреби, інтереси та конкретні обставини? Чи очікування та вимоги були завищені? Чи мотивували вас вважати свої бажання та потреби важливими?

Чи сприяли батьківська поведінка та манера спілкування з вами виникненню у вас почуття провини? Чи спонукали вас (явно чи неявно) вважати себе поганим?

Чи сприяла батьківська поведінка та манера спілкування з вами виникненню у вас страху? Чи спонукали вас думати не для того, щоб набувати цінностей чи відчувати задоволення, а щоб уникнути негативних відчуттів чи несхвалення?

Чи поважали батьки вашу інтелектуальну та фізичну недоторканність? Чи поважали вони ваші гідність та права?

Чи казали батьки, що добре думати про себе, тобто мати здорову самооцінку, - це у ваших інтересах? Чи вас налаштовували проти того, щоб цінувати себе, і культивували у вас смиренність? Чи вважалася самооцінка у вашому будинку гарною якістю?

Чи батьки вселяли вам думку про важливість уміння будувати своє життя? (Додаткові питання: чи пояснювали вам батьки, що люди, і ви особливо здатні на великі справи? Чи створювали батьки у вас відчуття, що життя може бути хвилюючим, захоплюючим, справжньою пригодою?) Чи пропонувалася вам оптимістична картина життєвих можливостей?

Чи у вас батьки культивували страх перед світом, перед іншими людьми? Чи навіювали вам, що світ сповнений зла?

Чи спонукали вас відкрито виражати емоції та бажання? Чи поведінка батьків і поводження з вами змушували боятися емоційного самоствердження та відкритості, вважати їх недоречними? Чи підтримувалися емоційна чесність, самовираження та самоприйняття?

Чи ваші помилки вважалися нормальною частиною навчального процесу? Або ж вони тягли за собою глузування та покарання? Чи вчили вас без страху ставитися до нових життєвих викликів та уроків?

Чи культивували у вас батьки здорове та позитивне ставлення до сексу, до власного тіла? Чи ставлення було негативним? Чи взагалі вони поводилися так, ніби цього аспекту не існує? Чи відчували ви підтримку при формуванні щасливого і позитивного ставлення до свого фізичного існування та сексуальності, що розвивається?

Чи сприяла батьківська манера спілкування з вами розвитку та зміцненню відчуття мужності чи жіночності? Чи вела до розгубленості та придушення? Якщо ви чоловік, чи у вас батьки формували відчуття того, що бути чоловіком бажано? Чи жінка, якщо ви жінка?

Чи бажали ви батьки, що ваше життя належить вам? Або вас змушували думати, що ви просто власність сім'ї та ваші досягнення значущі лише доти, оскільки служать славі ваших батьків? (Додаткове запитання: чи поводилися з вами як із «сімейною власністю» чи як із самостійною особистістю?) Чи допомагали зрозуміти, що ви живете на Землі не заради того, щоб відповідати чиїмось очікуванням?

Тисні « Подобається» та отримуй кращі пости у Фейсбуці!

Вступ

Мета даної роботи - простежити взаємозв'язок самооцінки та соціальної поведінки особистості у роботах вітчизняних та зарубіжних авторів.

Предметом даного дослідження є взаємозв'язок самооцінки та соціальної поведінки особистості.

Об'єкт дослідження – самооцінка.

1) Проведення теоретико-методологічного огляду літератури

2) Обговорення результатів теоретико-емпіричного дослідження

3)Узагальнення отриманих результатів

4) Формулювання основних висновків

I . Самооцінка як чинник людської особистості та її витоки

Самооцінка – цінність, значимість, якої індивід наділяє загалом і окремі сторони своєї особистості, діяльності, поведінки (№ 16, с.343). Самооцінка постає як щодо стійке структурне освіту, компонент Я-концепции, самопізнання, як і процес самооцінювання. Основу самооцінки становить система особистісних смислів індивіда, прийнята ним система цінностей. Розглядається як центральна особистісна освіта та центральний компонент Я-концепції.

У дослідженнях А.З.Зака (№ 8, с.106 – 108) самооцінка представляється як засіб аналізу та усвідомлення суб'єктом своїх способів вирішення завдань, у яких будується внутрішній план дій, узагальнена схема діяльності особистості.

Т.Шибутані (№ 22, с.220) говорить про самооцінку так: «Якщо особистість – це організація цінностей, то ядром такої функціональної єдності є самооцінка».

Провідна роль самооцінці відводиться у межах дослідження проблем самосвідомості: вона характеризується як стрижень цього процесу, показник індивідуального рівня розвитку, його особистісний аспект, органічно включений у процес самопізнання. З самооцінкою пов'язуються оцінні функції самопізнання, які вбирають у собі емоційно - ціннісне ставлення особистості себе, специфіка розуміння нею самої себе (http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm).

Б.Г.Ананьєв (№ 1) висловив думку, що самооцінка є найскладнішим і багатогранним компонентом самосвідомості (складний процес опосередкованого пізнання себе, розгорнутий у часі, пов'язані з рухом від одиничних, ситуативних образів через інтеграцію подібних ситуативних образів у цілісне освіту – власного Я(№ 26)) , є прямим вираженням оцінки інших, які у розвитку особистості.

Самосвідомість належить цілісному суб'єкту і служить йому в організацію своєї діяльності, його відносин із оточуючими та її спілкування із нею (

І.Ю.Кулагіна, В.Н.Колюцький (№ 12, с.294) кажуть, що формування «Я»-концепції – найважливіший етапу розвитку самосвідомості.

Самооцінку розглядають і як елемент самовідносини, поряд із самоповагою, самосимпатією, самоприйняттям тощо (№ 17, с.124). Так І.С.Кон говорить (№ 11, с.109) про самоповагу, визначаючи його як підсумковий вимір "Я", що виражає міру прийняття або неприйняття індивідом самого себе.

А.Н.Леонтьєв пропонує осмислити самооцінку через категорію "почуття" як стійке емоційне відношення, що має "виражений предметний характер, який є результатом специфічного узагальнення емоцій" (№ 13, с.304).

Гіппенрейтер Ю. Б. (№ 6) дає відмінність самопізнання, самооцінки, самосвідомості від інтроспекції, кажучи словами всесвітньо відомого казкаря-Г.Х. Андерсена з казки "Гидке каченя": «Пам'ятайте той хвилюючий момент, коли каченя, ставши молодим лебедем, підпливло до царствених птахів і сказав: "Убийте мене!", все ще відчуваючи себе потворною і жалюгідною істотою. Зміг він за рахунок однієї "інтроспекції" змінити цю самооцінку, якби захоплені родичі не схилили б перед ним голови".

Структура самооцінки представлена ​​двома компонентами – когнітивним та емоційним. Перший відбиває знання людини себе, другий – його ставлення себе як міру задоволеності собою (http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm).

У діяльності самооцінювання ці компоненти функціонують у нерозривній єдності: у чистому вигляді не може бути представлено ні те, ні інше / І. І. Чеснокова /. Знання себе, приобретаемые суб'єктом у соціальному контексті, неминуче обростають емоціями, сила і напруженість яких визначається значимістю особистості оцінюваного змісту (№23).
Основу когнітивного компонента самооцінки складають операції порівняння себе з іншими людьми, зіставлення своїх якостей з виробленими еталонами, фіксація можливої ​​неузгодженості цих величин / Л. І. Корнєєва /. Суверова Е.І. (МОСУ) (№ 23).

Самооцінка характеризується за такими параметрами:

1) рівню – висока, середня, низька

2) співвідношенню з реальною успішністю – адекватна та неадекватна

3) особливостям будови – конфліктна та безконфліктна

За характером тимчасової віднесеності виділяються прогностична, актуальна та ретроспективна самооцінка.

У психологічному словнику говориться: «Самооцінка розвиненого індивіда утворює складну систему, що визначає характер самовідносини індивіда і включає загальну самооцінку, що відображає рівень самоповаги, цілісне прийняття або неприйняття себе, і парціальні, приватні самооцінки, що характеризують ставлення до окремих сторін своєї особистості, вчинків видів діяльності. Самооцінка може бути різного рівня усвідомленості» (№16, с. 343).

Аналіз самооцінки як самооцінювання діяльності дозволив виявити кілька її функцій: прогностичну (що полягає в регуляції активності особистості на самому початковому етапі діяльності), коригуючу (спрямовану на контроль та здійснення необхідних підбудов) і ретроспективну (використовується суб'єктом на заключному етапі діяльності для підбиття підсумків, , способів та засобів виконання діяльності з її результатами (№ 21, С.22-23).

Проаналізуємо самооцінку за допомогою понять категорій діяльності – результат, засіб, операції:

1) Як результат самооцінки дослідниками виділяються такі характеристики: в результаті здійснення самооцінки індивід дізнається чи перевершує виконання стандарт, дорівнює йому або не досягає його (№ 20, с.191); особистість звіряє себе з еталоном і, залежно від результатів перевірки, виявляється задоволеною або незадоволеною собою (№ 14, с.410); констатація особистістю якісних, змістовних особливостей свого Я, своїх фізичних сил, розумових здібностей, вчинків, свого ставлення до оточуючих і собі (№ 21, с.9); самооцінка буває двох пологів: самовдоволення і невдоволення собою (№ 7, с.88); самооцінка відповідає питанням: " немає що я маю, чого це варте, що це означає " (№ 4, с.99).

Таким чином, результатом самооцінки є або констатація деяких якостей, або результат зіставлення цих якостей з деяким еталоном, або результат певного емоційно-чуттєвого відношення.

2) Для вивчення питань самооцінки велике значеннятакож мають дослідження засобів самооцінки.

Як засоби або стандарти самооцінки застосовуються такі параметри як: ціннісні орієнтації, і ідеали особистості (Петровський А.В.), світогляд (Рубінштейн С.Л.), рівень домагань (Божович Л.І., Хекхаузен Х. та ін.) , "Я"-концепція (Соколова Є.Т., Столін В.В.), вимоги, що пред'являються колективом (Савонько Є.І.).

Отже, функції засобів самооцінки можуть вступати 2 типу: когнітивні (Я-концепція або її окремі сторони) і афективні (цінності, ідеали, рівень домагань, вимоги). Підбиваючи підсумки з цього пункту, можна зробити висновок, що будь-який феномен буття людини (зокрема і сама самооцінка) може бути ним самооцінений, тобто. змістовне поле самооцінки нескінченне.

3) У самооцінці виділяють такі операції: самопізнання як побудови образу "Я - реальне" (№ 4, с.141), зіставлення оцінюваної якості зі стандартом (№ 21, с.24), каузальна атрибуція результату зіставлення (№ 21, т.п. 1, с.408); реакція (ставлення, самоприйняття) на досягнутий результат (№ 7, с.368). Каузальна атрибуція результату розглядається як додаткова процедура, яка може бути застосована як до результату зіставлення, так і до результату самовідносини, якщо вони чимось не задовольняють себе, що оцінює себе . Тоді виявляється, що в самооцінці присутні лише 2 типи фундаментальних операцій: зіставлення та самовідношення, які, що містяться в різні контексти, набувають різного звучання (наприклад на зіставленні базується проектування "Я - реального" на "Я - ідеальне", Петровський А.В. ), самокритика. Як свою основу самовідношення має самоприйняття (Бороздіна Л, В, там же), самозадоволення і невдоволення собою (№ 2, с.368).

Самооцінка є домінуючою, та її виразом вважається рівень домагань, робить висновок Бороздіна Л.В. (№ 4, с.141). Тобто рівень домагань вважається проявом самооцінки у дії особистості. Подібна проблема виникає і у розрізненні понять самооцінки та мотивації досягнення. Наприклад, Хекхаузен Х. Стверджує, що "мотив досягнення виступає як система самооцінки" (№ 19, с.194).

За даними Е.А.Серебряковой (№ 18 , с.42-44) , уявлення про свої можливості роблять суб'єкта нестійким у виборі цілей: його претензії різко підвищуються після успіху і так само різко падають після невдачі.

Рівень домагань - характеризує: 1) рівень складності, досягнення якого є спільною метою серії майбутніх дій (ідеальна мета); 2) вибір суб'єктом мети чергової дії, що формується внаслідок переживання успіху чи неуспіху низки минулих дій (рівень домагань на даний момент); 3) бажаний рівень самооцінки особистості (рівень Я). Прагнення підвищення самооцінки в умовах, коли людина вільна у виборі ступеня труднощі чергової дії, призводить до конфлікту двох тенденцій - тенденції підвищити претензії, щоб отримати максимальний успіх, і тенденції знизити їх, щоб уникнути невдачі. Переживання успіху (або неуспіху), що виникає внаслідок досягнення (або недосягнення) рівня домагань, тягне за собою зміщення рівня домагань в область важчих (або легших) завдань. Зниження труднощі обраної мети після успіху або її підвищення після невдачі (атипова зміна рівня домагань) говорять про нереалістичний рівень домагань або неадекватну самооцінку (№ 34).

«Самооцінка прямо пропорційна успіху і обернено пропорційна домаганням, тобто потенційним успіхам, яких індивід мав намір досягти», у вигляді формули це може бути представлено таким чином:

Самооцінка = домагання/можливості.

Самооцінка інтерпретується як особистісне освіту, яке бере безпосередню участь у регуляції поведінки та діяльності людини, як автономна характеристика особистості, її центральний компонент, що формується за активної участі самої особистості і відображає своєрідність її внутрішнього світу(http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm).

Витоки вміння оцінювати себе закладаються у ранньому дитинстві, а розвиток та вдосконалення його відбувається протягом усього життя людини (№ 23).

Як вважають багато психологів, структура особистості та основи самооцінки формуються у перші п'ять років життя людини (№3, с.103)

Зазвичай думка про себе ґрунтується на ставленні до нас інших людей (№ 10, с.284). Можна виділити кілька джерел формування самооцінки, які змінюють вагу значимості різних етапах становлення особистості: оцінка інших; коло значимих інших чи референтна група; актуальне порівняння коїться з іншими; - Порівняння реального та ідеального Я (№ 27).

Самооцінка формується і основі оцінки результатів своєї діяльності, і навіть з урахуванням співвідношення реального й ідеального ставлення до себе (№ 16, з. 343).

Низька самооцінкаможе бути зумовлена ​​багатьма причинами: її можна запозичити в дитинстві у своїх батьків, які не розібралися зі своїми особистими проблемами; вона може розвинутися у дитини через погану успішність у школі; через глузування однолітків або надмірного критицизму з боку дорослих; особистісні проблеми, невміння вести себе у певних ситуаціях також формують у людини невтішну думку про себе (№ 19, с.484).

Санфорд і Донован підтверджуючи сказане Ч.Т.Фолкеном, кажуть, що оцінка прийшла з боку - від батьків, "які робили вам зауваження, казали, що ви погана, однолітків, які потішалися над вашим рудим волоссям, вашим носом або тим, що ви не могли швидко впоратися з математикою... Ніхто не може придбати низьку самооцінку в ізоляції, - зазначає Санфорд, - і ніхто з нас не в змозі змінити її на самоті...» (№ 27).

Р.Бернс аналогічно висловлюється з цього приводу: «Якщо батьки, які виступають для дитини як соціальне дзеркало, виявляють у поводженні з нею любов, повагу та довіру, дитина звикає сама ставитися до себе як до людини, гідної цих почуттів» (№3, з 157).

І.Ю.Кулагіна, В.Н.Колюцький (№ 12, с.272) підкреслюють, що в дітей із завищеною чи заниженою самооцінкою змінити її рівень вкрай складно.

Куперсміт зазначає, що для формування позитивної самооцінки необхідні три умови: повне внутрішнє прийняття батьками своєї дитини; ясні та послідовні вимоги; повага до індивідуальності дитини в рамках встановлених обмежень (№ 3, с.159)

Чак Т. Фолкен (№ 19, с.485) каже, що й людина займається улюбленою справою, згодом вона набуває досвід і майстерність, якими має право пишатися. Це одна з умов складових нормальну самооцінку. Кожна людина створює собі образ ідеального "Я". Воно володіє якостями, що мають цінність в очах батьків, однолітків, вчителів та людей, які мають авторитет (№ 10, с.286). Воно може змінюватись залежно від оточення. Якщо реальні якості відповідають ідеалу або наближаються до нього, людина матиме високу самооцінку.

Тверезе та об'єктивне ставлення до себе становить основу нормальної самооцінки (№ 19, с.485).

Підсумовуючи, можна зробити висновок: самооцінка – компонент самосвідомості, має рефлексивну природу, включає такі елементи як: образ " Я-реального " , " Я-идеального " , результат зіставлення цих образів і самовідношення до результату зіставлення. Самооцінка є рефлексивним компонентом самосвідомості, що виконує функцію, що регулює. Самооцінка є відношення особистості до результатів зіставлення своїх образів реального та ідеального "Я".

II .Дослідження впливу самооцінки на соціальну поведінку особистості

Самооцінка відіграє дуже важливу роль в організації результативного управління своєю поведінкою, без неї важко чи навіть неможливо самовизначитися у житті (№ 27).

Від самооцінки залежать взаємовідносини людини з оточуючими, її критичність, вимогливість до себе, ставлення до успіхів та невдач. Самооцінка тісно пов'язані з рівнем домагань людини, т. е. ступенем проблеми цілей , що він ставить собі. Розбіжність між домаганнями і реальними можливостями людини веде до того, що вона починає неправильно себе оцінювати, внаслідок чого її поведінка стає неадекватною (виникають емоційні зриви, підвищена тривожність та ін.). Самооцінка отримує об'єктивне вираз у тому, як людина оцінює можливості та результати діяльності інших (наприклад, принижує їх при завищеній самооцінці) (№ 34).

Першим, хто виділив тип сімейної ситуації, що формує у дитини позитивну Я-концепцію, був Скотт (№ 3, с.144-145). Дослідивши 1800 підлітків, він встановив, що ті з них, у кого вдома панує атмосфера взаємної поваги та довіри між батьками та дітьми, готовність прийняти один одного, у житті більш пристосовані, незалежні, у них вища самооцінка. Навпаки, підлітки із сімей, де панує розлад, менш пристосовані.

Таким чином, висока самооцінка розвивається у дітей у сім'ях, що відрізняються згуртованістю та солідарністю. (№ 3, с.149-150). Більше позитивне тут ставлення матері до чоловіка. В очах дитини батькам завжди супроводжує успіх. Він охоче слідує задаються зразкам поведінки, наполегливо і успішно вирішує повсякденні завдання, що постають перед ним, оскільки відчуває впевненість у своїх силах. Він менш схильний до стресу і тривожності, доброзичливо і реалістично сприймає навколишній світі себе самого.

У хлопчиків із високою самооцінкою рівень домагань вищий (№ 3, с.150). Таким чином, діти з високою самооцінкою ставлять перед собою вищу мету і частіше досягають успіху. І навпаки, для дітей із заниженою самооцінкою характерні дуже скромні цілі та невпевненість у можливості їх досягнення.

Куперсміт (там само, с.150) так описує хлопчиків з високою самооцінкою: вони незалежні, самостійні, комунікабельні, переконані в успіху будь-якої дорученої їм справи. Ця віра в себе допомагає їм дотримуватись своєї думки, дозволяє в спірних ситуаціях відстоювати свої погляди та судження, робить їх сприйнятливими до нових ідей. Впевненість у собі, поряд із відчуттям власної значущості, народжує переконаність у своїй правоті та сміливість у висловленні переконань. Ця установка та відповідні очікування забезпечують їм не лише більш незалежний статус у соціальних відносинах, а й чималий творчий потенціал, здатність до енергійних та позитивних соціальних дій. У групових дискусіях зазвичай займають активну позицію. За власним зізнанням, вони не відчувають особливих труднощів, зближуючись з новими людьми, готові висловити свою думку, знаючи, що вона зустрінеться вороже. Важливою особливістю дітей із високою самооцінкою і те, що вони менше зайняті своїми внутрішніми проблемами.

«Висока самооцінка, – каже Р.Бернс, – (№ 3, с. 151) забезпечує хороше володіння технікою соціальних контактів, дозволяє індивіду показати свою цінність, не докладаючи особливих зусиль. Дитина придбала в сім'ї здатність до співпраці, впевненість у тому, що вона оточена любов'ю, турботою та увагою. Усе це створює міцну основу щодо його соціального розвитку» .

Поведінка людей із високою самооцінкою (№ 3, с.151) протилежно добре відомої психотерапевтам картині поведінки людей, які зазнають депресивного стану. Для останніх характерна пасивність, невпевненість у собі, у правильності своїх спостережень і суджень, вони знаходять у собі сил, щоб впливати інших людей, протистояти їм, що неспроможні з легкістю і без внутрішніх вагань висловити свою думку.

Невірна самооцінка, вважають Санфорд і Донован, є основою багатьох проблем, які можуть бути у жінок: від переїдання до алкоголізму. "Якщо ми не любимо себе, ми виходимо заміж за чоловіків, негідних нас, обираємо роботу, надто просту для наших можливостей, і робимо інші помилки, починаючи від отруєння себе наркотичними засобами до занадто великої терпимості, в основі якої, - зауважує Санфорд, - лежить наша думка, що ми цього заслуговуємо” (). Дослідження показують, що самознижуюча поведінка ("якби тільки ..."), наприклад фокусування уваги на власних недоліках або перебільшення ролі невдачі, має зв'язок з депресією. За матеріалами Американської психологічної асоціації, невисока думка себе цілком очевидно є важливим чинником у розвитку депресії. На занижену самооцінку вказують як на фактор, що впливає на велику поширеність депресії серед жінок, які страждають на депресію вдвічі частіше, ніж чоловіки.

«Самооцінка є важливим фактором, оскільки відображає впевненість людини у своїх професійних та особистих силах, її самоповагу та адекватність того, що відбувається. Оптимальна - висока самооцінка (

30. http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm

31. http:linky.ru/~alexxxey/book/tom.htm

33. http:www.cross-edu.ru/IpkCdoSt12.htm

34. http://encikl.by/ru/txt/uu15.htm

Відповідь залишила Гість

Самооцінка особистості може бути нормальною чи завищеною чи заниженою. Зрозумівши, як людина ставиться до себе, ми можемо досить точно визначити, чого чекати від спілкування з нею.

Людина з нормальною самооцінкою зазвичай успішна у житті. Він почувається удачливим та щасливим. Він позитивно ставиться і до себе, і до оточуючих. Спілкуватися з такою людиною дуже приємно, тому що вона поважає і себе, і свого співрозмовника. Він уміє побудувати спілкування так, щоб інші відчували себе з ним на рівних і щоб не страждало нічиє почуття власної гідності.

Людина із завищеною самооцінкою в глибині душі незадоволена собою. Йому хочеться здаватися краще, ніж він є насправді, тому він веде себе часом зухвало, агресивно або зарозуміло, гордо. Він постійно наголошує на своїх заслугах, любить хвалити себе, а про інших при цьому висловлюється несхвально, дозволяє принизливі репліки. Йому хочеться довести всьому світу, що він хороший, він завжди правий, тоді як інші погані, не мають рації. Він дуже болісно сприймає критику – сприймає її досить агресивно. І постійно вимагає, щоб оточуючі визнавали його перевагу.

Не соромтеся ставити таких людей на місце. Спочатку робіть це м'яко і делікатно, наприклад, натякніть їм, що "Я - остання буква в алфавіті". Якщо це не подіє, висловтеся відверто: «Чому ти вважаєш, що ти кращий за всіх? » Але тільки не опускайтеся до образ. Ваше завдання – не принизити співрозмовника, а звернути його увагу на те, як він поводиться. Не підвищуйте голос, говоріть максимально спокійно і навіть із певною часткою співчуття. Пам'ятайте, що люди із завищеною самооцінкою – зазвичай погані друзі, тому що ні в грош не ставлять інших і прагнуть дружити лише з тими, хто може бути їм корисним. Якщо така людина принижує вас – не сприймайте це близько до серця. Пам'ятайте, що по суті він сам нещасний, тому що не може бути самим собою і весь час змушений грати якусь чужу роль.
Людині із заниженою самооцінкою здається, що інші люди у всьому перевершують її, що вони кращі, розумніші, талановитіші, красивіші, благополучніші та щасливіші. При цьому він вважає себе слабким і безпорадним і не бачить способу якось змінити себе і своє життя. Такі люди часто бувають тихими, боязкими, вони вразливі, поводяться нерішуче, намагаючись триматися в тіні. На критику реагують дуже болісно – іноді сльозами, часто замикаються у собі і переживають глибоко всередині, вважаючи у всьому винними лише себе. Їм більше за інших потрібна підтримка та похвала.

Найчастіше помічайте їх переваги, позитивні якості. Хваліть їх за будь-яку дрібницю, навіть якщо вони будуть бентежитися від похвал та компліментів. Демонструйте їм, що вони хороші, гідні люди, що ви чудово ставитеся до них. І вони будуть найвідданішими вашими друзями. Тільки не дозволяйте їм рабсько прив'язуватися до вас – краще всіляко допомагайте знайти почуття власної гідності.
Буває, що занижена самооцінка особистості перетворюється на справжню хворобу, доводить людину до депресії чи саморуйнівної.
поведінки (вживання наркотиків, алкоголю тощо). Врятувати можуть лише добро, любов та щире бажання допомогти. Якщо справа зайшла вже надто
далеко – зверніться за допомогою до психологів та психотерапевтів. Вчіться позитивно ставитися і до себе, і до інших, виробляйте у себе манеру спілкуватися, властиву людині з нормальною самооцінкою. Для цього потрібно насамперед набути почуття власної гідності.

Те, як людина оцінює себе, має дуже сильний вплив і на спосіб його життя, і стан його справ. Тож для того, щоб стати більш успішним у житті, потрібно оцінювати себе відповідно. Кожна людина має свою власну думку про себе. У деяких воно цілком виправдане, і це цілком нормально. Найкращим за це може бути стан, коли є ще й оптимізм. Деякі ж люди надто високої думки про себе, інші ж навпаки. Останні часто страждають на меланхолію, внаслідок чого у них трапляється нервовий зрив. У цьому випадку лише вихід із глибокої депресії сприяє лікуванню неврозу, але досягти цього буває дуже непросто.

Те, наскільки людина оцінює саму себе, визначає все її життя. Наприклад, підвищення впевненості в собі дозволяє робити сміливіші дії, внаслідок чого людина отримує більше шансів досягти в житті висот. Проте все може скластися й інакше. Наприклад, така людина може стати ніким, оскільки буде надто розкутою. Все має бути в міру, інакше нічого доброго з цього не вийде. Наприклад, не рекомендоване просування сайтів в Інтернет для тих, хто не любить спілкування, або не вміє знаходити спільну мову з іншими. Навряд чи така людина зможе досягти гарного результату у цій справі. Часто такі люди стають замкнутими, самотніми, почуваються покинутими та непотрібними. В результаті все може звестися до того, що людині доведеться проводити лікування неврозу. Без зміни ставлення себе така людина, швидше за все, зможе досягти щастя.

Що стосується людей, чия самооцінка надто висока, то це теж не приносить їм нічого доброго. Звичайно, багато хто з цієї групи є дуже енергійними людьми, і завдяки цьому вони багато чого видобувають. Але їх недолік у тому, що їм завжди буде мало, і вони ніколи не будуть по-справжньому щасливими.

Загалом найкраще тим, хто знає собі ціну. Тим же, хто хоче визначитися з нею, ми рекомендуємо просування та оптимізація сайтів в інтернеті, або тому подібну діяльність, яка виявляє весь спектр здібностей людини, а також її вміння вирішувати важкі завдання та знаходити спільну мову з абсолютно незнайомими людьми. Необхідність підвищення впевненості у собі для кар'єрного зростання надзвичайно важлива. Та людина, яка в будь-якій ситуації може точно оцінити свою працю, є фахівцем.

Кожна людина має право на щастя, але не кожна знаходить спосіб, щоб її досягти. Тільки знання того, що оцінювати себе потрібно за справедливістю, здатне вказати людині на вихід із глибокої депресії та подальшого особистісного зростання.

Самооцінка є важливою складовою будь-якого успішної людини. Як ставитися до себе справедливо, але при цьому залишатися позитивно налаштованими і заслуговувати на повагу оточуючих?

Коли йдеться про самооцінку, деякі люди починають почуватися напруженими. При цьому вони автоматично надають цьому терміну певного негативного відтінку. Зараз питання самооцінки активно обговорюється в суспільстві, через що стає дуже складно визначити, що ж справді є самооцінкою? Тим більше, що в Останнім часомстає нормальним почуватися відсталим у деяких питаннях чи відчувати пригніченість через вплив деяких людей чи спільнот, проте самооцінку можемо дати собі лише ми.

Це дуже важливо. Самооцінка впливає на наші вчинки та поведінку. Людина з гарною самооцінкою може покращити якість свого життя завдяки позитивним думкам. Той, хто оцінює себе з хорошого боку, розуміє, що він заслуговує на більше і здатний це отримати. І такий настрій дозволяє зовсім по-іншому ставитися до проблем та складних завдань.

Найкраще визначення самооцінки

Деякі люди прагнуть бути відомими. Вони вважають, що це покращить їхнє життя і дозволить підвищити самооцінку. Однак насправді в більшості випадків це зовсім різні речі. Люди починають бути залежними від кількості передплатників та «лайків» на фотографії, заганяючи себе у вузькі рамки. Адже насправді в більшості випадків це навіть не має жодного відношення до реального життя. Самооцінка – це здатність тримати баланс. Кожна людина повинна любити себе, проте це кохання не повинно переходити в самолюбство. У такому разі самооцінка буде збалансованою та оптимальною.

Ознаки проблем із самооцінкою

Підвищена або занижена самооцінка негативно впливає на поведінку та стан людини. Наприклад, люди із заниженою самооцінкою постійно ставляться до себе дуже вимогливо. Вони не одержують задоволення від своїх заслуг, а до компліментів ставляться дуже обережно - на їхню думку, людина просто намагається бути чемною, тому й каже приємні слова. Це призводить до того, що задоволення від життя такі люди одержують менше.

Інша крайність – підвищена самооцінка. Такі люди відрізняються самозакоханістю та не звертають уваги на інших. Спілкуватися з ними досить складно, тому оточуючі зазвичай не надто добре до них ставляться. Крім того, люди із завищеною самооцінкою навмисно обмежують свій розвиток. Вони зверхньо дивляться на безліч можливостей та активностей і вважають їх надто простими/нецікавими/безперспективними для себе, а також уникають зустрічей з багатьма людьми, знаходячи на це тисячі абсолютно необ'єктивних причин.

Приховані причини низької самооцінки

Самооцінка формується з раннього віку. Тому виховання грає дуже важливу роль. Приміром, надмірне кохання батьків може надто сильно її завищити, а безвідповідальне ставлення навпаки призведе до заниженої самооцінки.

Деякі люди схильні до впливу соціальних мереж. Вони уважно стежать за трендами, діями друзів. Якщо їхній стиль життя не відповідає тому, що ведуть деякі кумири, то самооцінка починає падати. При цьому друзі можуть мати зовсім інші обставини, та й часто люди люблять виставляти на загальний огляд лише найяскравіші моменти життя, що створює ілюзію, ніби у них все чудово. Найчастіше реальна ситуація зовсім інша.

Аналогічний ефект має надмірна залежність від думки інших людей. Насправді, думка кожної людини суб'єктивна, і намагатися всім догодити – вельми сумнівна витівка. Не варто діяти так, ніби хтось постійно спостерігає за кожним кроком та рухом. Людина має повне право бути особистістю, і в цьому немає нічого поганого, нехай навіть хтось не схвалює деякі вчинки.

Як формується самооцінка?

Досягнення успіху в деяких сферах, цілеспрямовані правильні дії – це все добре, але не гарантує того, що після цього підвищиться самооцінка. Через усе це може розвинутися страх оступитися, загубиться індивідуальність і упевненість у собі, отже, самооцінка може навіть знизитися. Хоча з боку вищезгаданий приклад - крута і правильна людина.

Чим більше ми порівнюємо, тим більше втрачаємо себе. Так чи інакше, при порівнянні виникає бажання стати схожим на когось. Замість того, щоб розвиватися і рости самому, ми дивимося на людей, які досягли успіху. На це йде час, а настрій падає. Навіщо це робити? Завжди можна знайти людину, яка краща за вас у чомусь. Але це не привід засмучуватися. Так само можна легко знайти тих, хто сильно відстає в розвитку. На їхньому фоні ми виглядаємо «красунчиками», але це не означає, що ми досягли досконалості і повинні на цьому зупинитися.

Наявність мети у житті зможе суттєво підвищити самооцінку. Позитивно позначиться робота чи інша діяльність, яка цікава та приносить багато задоволення. Якщо людині буде подобається те, що вона робить, це покращить її самоповагу.

Важливо пам'ятати, що самооцінка визначається виключно самою людиною. В ідеалі вона не залежить від кількості лайків у Facebook або інших зовнішніх факторів.

Як стати впевненим у собі?

Впевненість у собі залежить від самооцінки. Це дуже важлива рисахарактеру, яка дозволяє досягати великих успіхів у житті, а також заслуговувати на повагу інших людей. Безумовно, завжди важлива міра. Якщо впевнених у собі людей вважають чарівними, то надто самовпевнені зазвичай не люблять і не поважають.

Щоб здобути впевненість, потрібно повірити в себе та свої можливості. Потрібно вірити в те, що ви можете вирішити будь-яке завдання, розібратися з проблемою. Більше того, важливо розуміти, що кожна людина здатна досягти висот у якійсь сфері, стати справді великою. Впевнена в собі людина може щиро радіти за інших людей замість того, щоб їм заздрити. І це дуже сильно допомагає у житті.