Що таке і навіщо це потрібно. Як виконувати нормативи гто Фск гто нормативи
УРЯД РОСІЙСЬКОЇ ФЕДЕРАЦІЇ
ПОСТАНОВЛЕННЯ
Про затвердження Положення про Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс "Готов до праці та оборони" (ГТО)
Документ із змінами, внесеними:
(Офіційний інтернет-портал правової інформації www.pravo.gov.ru, 04.01.2016, N 0001201601040076);
(Офіційний інтернет-портал правової інформації www.pravo.gov.ru, 26.01.2017, N 0001201701260046) (про порядок набуття чинності див. пункт 2 постанови Уряду Російської Федерації від 26 січня 2017 року N 79);
(Офіційний інтернет-портал правової інформації www.pravo.gov.ru, 12.03.2018, N 0001201803120004);
(Офіційний інтернет-портал правової інформації www.pravo.gov.ru, 03.12.2018, N 0001201812030028).
____________________________________________________________________
На виконання Указу Президента Російської Федерації від 24 березня 2014 року N 172 "Про Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс "Готов до праці та оборони" (ГТО)" Уряд Російської Федерації
ухвалює:
1. Затвердити Положення про Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс "Готов до праці та оборони" (ГТО).
2. Рекомендувати органам виконавчої влади суб'єктів Російської Федерації та органам місцевого самоврядування при формуванні проектів бюджетів на черговий фінансовий рік та плановий період передбачати фінансове забезпечення витрат на реалізацію заходів, передбачених планом заходів щодо поетапного впровадження Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу "Готов до праці та оборони" (ГТО).
Голова уряду
Російської Федерації
Д.Медведєв
Положення про Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс "Готов до праці та оборони" (ГТО)
ЗАТВЕРДЖЕНО
постановою Уряду
Російської Федерації
від 11 червня 2014 року N 540
I. Загальні положення
1. Дане Положення визначає мету, завдання, структуру, утримання та організацію роботи з впровадження та подальшої реалізації Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу "Готов до праці та оборони" (ГТО) - програмної та нормативної основи системи фізичного виховання населення (далі - Всеросійський фізкультурно- спортивний комплекс).
постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 N 1508 .
2. Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс встановлює державні вимоги до рівня фізичної підготовленості населення.
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
3. Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс передбачає підготовку до виконання та безпосереднє виконання різними віковими групами (від 6 до 70 років і старше) населення Російської Федерації (далі - вікові групи) встановлених нормативів випробувань (тестів) Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу за 3 рівнями складності , що відповідають золотому, срібному або бронзовому відзнакам Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу (далі - нормативи випробувань (тестів).
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
4. Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс полягає в наступних принципах:
а) добровільність та доступність;
б) оздоровча та особистісно орієнтована спрямованість;
в) обов'язковість медичного контролю;
г) облік регіональних особливостей та національних традицій.
ІІ. Цілі та завдання Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу
5. Цілями Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу є підвищення ефективності використання можливостей фізичної культури та спорту у зміцненні здоров'я, гармонійному та всебічному розвитку особистості, вихованні патріотизму та забезпечення наступності у здійсненні фізичного виховання населення.
6. Завданнями Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу є:
а) збільшення кількості громадян, систематично займаються фізичною культурою та спортом у Російській Федерації;
б) підвищення рівня фізичної підготовленості населення.
(Підпункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508).
в) формування у населення усвідомлених потреб у систематичних заняттях фізичною культурою та спортом, фізичному самовдосконаленні та веденні здорового способу життя;
г) підвищення загального рівня знань населення про засоби, методи та форми організації самостійних занять, у тому числі з використанням сучасних інформаційних технологій;
д) модернізація системи фізичного виховання та системи розвитку масового, дитячо-юнацького, шкільного та студентського спорту в освітніх організаціях, у тому числі шляхом збільшення кількості спортивних клубів.
ІІІ. Структура та зміст Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу
7. Структура Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу складається з 11 ступенів і включає такі вікові групи:
перший ступінь – від 6 до 8 років;
другий ступінь – від 9 до 10 років;
третій ступінь – від 11 до 12 років;
четвертий ступінь – від 13 до 15 років;
п'ятий ступінь – від 16 до 17 років;
шостий ступінь – від 18 до 29 років;
сьомий ступінь – від 30 до 39 років;
восьмий ступінь – від 40 до 49 років;
дев'ятий ступінь – від 50 до 59 років;
десятий ступінь – від 60 до 69 років;
одинадцятий ступінь - від 70 років і старше.
8. Нормативно-тестуюча частина Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу передбачає державні вимоги до рівня фізичної підготовленості населення, зокрема інвалідів та з обмеженими можливостями здоров'я, виходячи з виконання нормативів випробувань (тестів), рекомендацій до тижневої рухової активності.
постановою Уряду Російської Федерації від 6 березня 2018 року N 231 .
Державні вимоги Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу затверджуються Міністерством спорту Російської Федерації за погодженням з Міністерством науки та вищої освіти Російської Федерації, Міністерством освіти Російської Федерації, Міністерством оборони Російської Федерації, Міністерством праці та соціального захисту Російської Федерації та Міністерством охорони здоров'я Російської Федерації.
(Абзац у редакції, введеній у дію з 20 березня 2018 року постановою Уряду Російської Федерації від 6 березня 2018 року N 231; у редакції, введеній у дію з 11 грудня 2018 року постановою Уряду Російської Федерації від 29 листопада 2018 року N 14
Державні вимоги Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу затверджуються у встановленому абзацом другим цього пункту порядку на 4 роки.
(Абзац додатково включено з 1 січня 2018 року постановою Уряду Російської Федерації від 26 січня 2017 року N 79)
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
9. Оцінка рівня фізичної підготовленості населення здійснюється за підсумками виконання встановленої кількості випробувань (тестів), що дозволяють:
а) визначити рівень розвитку фізичних якостей та прикладних рухових умінь та навичок;
б) оцінити різнобічність (гармонійність) розвитку основних фізичних якостей, знань, умінь та навичок відповідно до статевих та вікових особливостей розвитку людини;
в) визначити рівень розвитку фізичних якостей інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я.
(Підпункт додатково включений з 20 березня 2018 року постановою Уряду Російської Федерації від 6 березня 2018 року N 231)
(Пункт 9 у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508).
10. Види випробувань (тести) поділяються на обов'язкові випробування (тести) та випробування (тести) на вибір (за винятком випробувань (тестів) для інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я).
Інваліди та особи з обмеженими можливостями здоров'я самостійно обирають випробування (тести) з числа випробувань (тестів), передбачених пунктом 12_1 цього Положення (по одному випробуванню (тесту) для визначення рівня розвитку кожної фізичної якості) відповідно до ступенів та вікових груп Всеросійського фізкультурно- спортивний комплекс.
постановою Уряду Російської Федерації від 6 березня 2018 року N 231 .
11. Обов'язкові випробування (тести) відповідно до ступенів структури Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу (за винятком випробувань (тестів) для інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я) поділяються на:
(Абзац у редакції, введеній у дію з 20 березня 2018 року, постановою Уряду Російської Федерації від 6 березня 2018 року N 231 .
г) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку гнучкості.
12. Випробування (тести) на вибір відповідно до ступенів структури Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу (за винятком випробувань (тестів) для інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я) поділяються на:
(Абзац у редакції, введеній у дію з 20 березня 2018 року, постановою Уряду Російської Федерації від 6 березня 2018 року N 231 .
а) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку швидкісно-силових можливостей;
б) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку координаційних здібностей;
в) випробування (тести) щодо визначення рівня оволодіння прикладними навичками.
12_1. Випробування (тести) для інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я поділяються на:
а) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку швидкісних можливостей;
б) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку витривалості;
в) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку сили;
г) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку швидкісно-силових можливостей;
д) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку гнучкості;
е) випробування (тести) щодо визначення рівня розвитку координаційних здібностей.
постановою Уряду Російської Федерації від 6 березня 2018 року N 231)
12_2. Кількість випробувань (тестів) до виконання нормативів випробувань (тестів) визначається щаблями і віковими групами структури Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу.
(Пункт додатково включено з 20 березня 2018 року постановою Уряду Російської Федерації від 6 березня 2018 року N 231)
13. Особи, що виконали нормативи, випробувань (тестів) певних ступенів Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, нагороджуються відповідним знаком відзнаки Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, зразок та опис якого і форма бланка посвідчення до якого затверджуються Міністерством. Порядок нагородження осіб, які виконали нормативи випробувань (тестів), відповідними відзнаками Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу встановлюється Міністерством спорту Російської Федерації.
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
14. Особи, що мають одне зі спортивних звань або спортивні розряди не нижче другого юнацького і що виконали нормативи випробувань (тестів), відповідні срібному відзнаку, нагороджуються золотою відзнакою Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу.
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
15. Пункт втратив чинність з 12 січня 2016 року - постанову Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508.
16. Рекомендації до тижневого рухового режиму передбачають мінімальний обсяг різних видів рухової діяльності, необхідний для самостійної підготовки до виконання видів нормативних випробувань (тестів), розвитку фізичних якостей, збереження та зміцнення здоров'я.
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
17. Присвоєння спортивних розрядів з спортивних дисциплін видів спорту, включених у Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс, здійснюється відповідно до вимог Єдиної всеросійської спортивної класифікації.
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
18. Порядок організації та проведення тестування щодо виконання нормативів випробувань (тестів) затверджується Міністерством спорту Російської Федерації.
(Абзац у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
Міністерством оборони Російської Федерації за погодженням з Міністерством спорту Російської Федерації затверджується порядок організації та проведення тестування осіб, що підлягають призову на військову службу, а також осіб, які навчаються у підвідомчих йому освітніх установах, та відповідного цивільного персоналу.
Допуск спортивних суддів до оцінки виконання нормативів випробувань (тестів) здійснюють центри тестування у порядку та відповідно до вимог, які встановлені Міністерством спорту Російської Федерації.
(Абзац додатково включений постановою Уряду Російської Федерації від 26 січня 2017 N 79)
IV. Організація роботи з запровадження та реалізації Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу
19. До виконання нормативів випробувань (тестів) допускаються особи, які систематично займаються фізичною культурою та спортом, у тому числі самостійно, на підставі результатів медичного огляду, проведеного відповідно до порядку організації надання медичної допомоги особам, що займаються фізичною культурою та спортом (у тому числі при підготовці та проведенні фізкультурних заходів та спортивних заходів), включаючи порядок медичного огляду осіб, які бажають пройти спортивну підготовку, займатися фізичною культурою та спортом в організаціях та (або) виконати нормативи випробувань (тестів) Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, затвердженим Міністерством охорони здоров'я Російської Федерації .
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
20. Суб'єкти Російської Федерації мають право на свій розсуд додатково включити у Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс на регіональному рівні 2 види випробувань (тестів), у тому числі за національними, військово-прикладними видами спорту (дисциплінами), а також за найбільш популярним у молодіжному середовищі видам спорту (за винятком випробувань (тестів) для інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я).
(Пункт у редакції, введеній у дію з 20 березня 2018 року, постановою Уряду Російської Федерації від 6 березня 2018 року N 231 ).
21. Вимоги до рівня фізичної підготовленості під час виконання нормативів випробувань (тестів) обліковуються в освітніх програмах освітніх організацій з предмета (дисципліни) "Фізична культура".
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
22. Вступники на навчання за освітніми програмами вищої освіти вправі представляти відомості про свої індивідуальні досягнення в галузі фізичної культури та спорту, наявність відзнак Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, які враховуються освітніми організаціями при прийомі на підставі порядку обліку індивідуальних досягнень, встановлених правилами, затверджуємо освітніми організаціями самостійно.
23. Учням, які мають золотий відзнаку Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, може бути призначена підвищена державна академічна стипендія в порядку, встановленому Міністерством науки і вищої освіти Російської Федерації.
(Пункт у редакції, введеній у дію з 11 грудня 2018 року, постановою Уряду Російської Федерації від 29 листопада 2018 року N 1439 .
24. Підготовка до виконання та виконання нормативів випробувань (тестів) різними віковими групами можуть здійснюватися в рамках реалізації заходів, спрямованих на розвиток фізичної культури та спорту серед усіх вікових та соціальних груп населення та які проводяться на муніципальному, регіональному та федеральному рівнях, у тому числі громадськими фізкультурно-спортивними організаціями
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
25. Особи, які здійснюють трудову діяльність, ведуть підготовку до виконання, а також безпосереднє виконання нормативів випробувань (тестів) у ході заходів, які проводяться роботодавцем. Рекомендації для роботодавців щодо організації, підготовки та виконання нормативів випробувань (тестів) для осіб, які здійснюють трудову діяльність, затверджуються Міністерством спорту України. Роботодавець має право заохочувати в установленому порядку осіб, які виконали нормативи випробувань (тестів) на відповідну відзнаку Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу.
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
26. З метою проведення тестування виконання нормативів випробувань (тестів) у суб'єктах Російської Федерації створюються центри тестування з виконання нормативів випробувань (тестів). Порядок створення та положення про зазначені центри тестування затверджуються Міністерством спорту Російської Федерації за погодженням з Міністерством оборони Російської Федерації у частині тестування громадян, які підлягають призову на військову службу, а також осіб, які навчаються у підвідомчих йому освітніх організаціях, та осіб цивільного персоналу військових формувань.
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
26_1. Центри тестування з виконання нормативів випробувань (тестів), у тому числі фізкультурно-спортивні клуби, мають право здійснювати надання консультаційної допомоги населенню з таких питань:
а) вплив занять фізичною культурою на стан здоров'я, підвищення розумової та фізичної працездатності;
б) гігієна занять фізичною культурою;
в) основні методи контролю фізичного стану при заняттях різними фізкультурно-оздоровчими системами та видами спорту;
г) основи методики самостійних занять;
д) оволодіння практичними вміннями та навичками фізкультурно-оздоровчої та прикладної спрямованості, оволодіння вміннями та навичками у різних видах фізкультурно-спортивної діяльності в рамках Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу.
(Пункт 26_1 додатково включено з 12 січня 2016 року постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508)
26_2. Центри тестування щодо виконання нормативів випробувань (тестів) здійснюють забезпечення інвалідів та осіб з обмеженими можливостями здоров'я спортивним обладнанням та інвентарем, необхідним для проходження тестування відповідно до методичних рекомендацій, що затверджуються Міністерством спорту Російської Федерації.
(Пункт додатково включено з 20 березня 2018 року постановою Уряду Російської Федерації від 6 березня 2018 року N 231)
27. Єдиний календарний план міжрегіональних, всеросійських та міжнародних фізкультурних заходів та спортивних заходів, календарні плани фізкультурних заходів та спортивних заходів суб'єктів Російської Федерації, муніципальних утворень включають фізкультурні та спортивні заходи, що передбачають виконання видів випробувань (тестів).
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
28. Координацію діяльності з поетапного впровадження Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу здійснює Міністерство спорту Російської Федерації.
29. Інформаційне забезпечення застосування Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу здійснює Міністерство спорту Російської Федерації.
30. Облік даних про результати виконання нормативів випробувань (тестів) здійснюється за формою федерального статистичного спостереження за реалізацією Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу, що затверджується Федеральною службою державної статистики у встановленому нею порядку.
(Пункт у редакції, введеній у дію з 12 січня 2016 року, постановою Уряду Російської Федерації від 30 грудня 2015 року N 1508 .
Редакція документа з урахуванням
змін та доповнень підготовлена
АТ "Кодекс"
«Готов до праці та оборони» – це найменування спортивного комплексу, який був створений у 30-ті роки минулого століття і одразу припав до душі радянській молоді. Справжній пік популярності громадський рух переживав у 50-ті роки, тоді на грудях кожного четвертого радянського юнака та дівчини яскраво виблискував знак ГТО. Щоб досягти цього успіху, потрібно було здати норми ГТО, які були досить складними. Змінилася історична епоха, залишилося у минулому та громадський спортивний рух. І лише через багато років його знову повернули до життя, це сталося в 2013 році, а вже з наступного року система була випробувана відразу в кількох регіонах.
Щаблі ГТО для школярів:
Сьогодні стати учасником великого спортивного руху може практично будь-хто. Для цього потрібно здати нормативи ГТО, зробити це можна в різному віці: від 6 до 70 років і старше. Відомо, що з кожної вікової групи свої тести, спрямовані на особливості організму. Умовно їх можна поділити на три групи. Норми ГТО у таблиці нормативів показують тести, які потрібно здати учасникам.
Нормативи на сайті ГТО
Насправді організатори розробили цілий комплекс, у якому передбачені щаблі, для школярів їх п'ять.
Щаблі нормативів для шклярів
З шостого ступеня починаються нормативи ГТО для дорослих, які класифікуються за статевою ознакою – для чоловіків і жінок.
Для чоловіків та жінок нормативи
Переваги програми ГТО
Участь у громадському спортивному русі абсолютно добровільна, але з кожним роком лави його учасників зростають. Причин тому безліч. Наприклад, для багатьох представників нового покоління важливо зберегти наступність покоління, стати ще одним членом сімейної династії, який має золотий знак ГТО. Інші учасники бажають довести собі та іншим, що вони сильні, сміливі, спритні. Треті мріють вступити до престижного інституту, а золотий знак ГТО дає додаткові бали. Якими б не були причини участі у великому спортивному проекті, головне, щоби учасник ретельно зважив свої спортивні можливості. Це дозволить йому вдосконалювати ті вміння, які потребують нормативів. До речі, норми ГТО у таблиці нормативів представлені у доступній формі. Так, норми ГТО за віком у доступній формі покажуть, що можуть робити діти та дорослі, щоб досягти успіху.
Таблиця для чоловіків, наприклад, виглядає так:
7 ступінь - для чоловіків 30-39 років.
Норми за 2017 показують види нормативів, а також результати, які актуальні для здачі на золотий, срібний або бронзовий значок.
Значки ГТО
Завдяки такому розташуванню значень можна не тільки дізнатися про нормативи ГТО за віком, а також порівняти їх між собою. До розробки кожної спортивної дисципліни експерти, тренери, медики та фахівці підходили з особливою ретельністю. У цьому проводилися попередні тести, враховувалися фізіологічні особливості учасників різного віку. Підсумком цієї великої роботи стало створення таблиці норм.
Зміни у 2017 році
У системі ГТО пропонується 11 ступенів, п'ять із яких – для школярів, шість – для дорослих. У кожному їх передбачені свої нормативи ГТО. Наприклад, школярі першого ступеня здають як традиційні спортивні дисципліни, наприклад, підтягування або біг на короткі дистанції, так і спеціально розроблені для цієї категорії учасників: човниковий біг, нахил вперед з положення стоячи. Існують обов'язкові випробування, а також на вибір. У таблиці, наведеній на сайті, зазначено, скільки потрібно виконати тестів, щоб отримати найвищий знак ГТО. І такі нормативи для всіх вікових груп таблиця представлені в повному обсязі. Порівнюючи їх, можна побачити, що нормативи є цілком доступними. Експерти дають рекомендації для підготовки до здавання ГТО. Обов'язково вказується, скільки часу потрібно проводити в заняттях фізичною культурою, рухливих іграх, якщо йдеться про наймолодших членів громадського спортивного руху.
Мабуть, найважчими нормами ГТО є ті, що пропонуються для чоловіків шостого ступеня. До цієї категорії входять представники сильної половини, вік яких умовно поділяється на тих, кому від 18 до 24, а також від 25 до 29 років. При цьому деякі випробування можуть бути замінені на інші, наприклад, підтягування з висів за бажанням учасника на ривок гирі. Серед тестів на вибір значаться біг на лижах або крос на 5 км, плавання, стрілянина з пневматичної гвинтівки та інші.
Як готуватись до здачі нормативів?
На офіційному сайті громадського спортивного руху ГТО представлена повна інформація про те, як слід правильно складати нормативи ГТО та як готуватися до цього процесу. Існує спеціальний розділ «Як виконувати», де розповідається, як правильно справлятися з тестами. У текстовому варіанті вказується, в яких умовах слід виконувати завдання, які його особливості, що є снарядом, який бере участь у тесті, якщо, наприклад, йдеться про метання тенісного м'яча або іншого предмета. Які можуть використовуватися предмети у здачі ГТО, можна дізнатися у таблиці нормативів.
Якщо текстовий варіант здається не зовсім зрозумілим чи повним учаснику ГТО, на сайті можна звернутися до відеосюжету. У ньому докладно розповідається і показується, якими є правила здачі тесту. У деяких видах спорту саме відеосюжет дозволяє зрозуміти, як виконувати нормативи. Наприклад, плавання або піднімання тулуба із положення лежачи на спині. Звичайно, в нормах ГТО за віком передбачені не всі види тестів, які представлені в сюжетах на сайті. І якщо деякі тести повторюються у різних щаблях, то обов'язково дається роз'яснення, якій віковій групі слід зарахувати той чи інший тест. Наприклад, змішане пересування визначається віком – 65-70 років. Уважно вивчивши всі особливості тестових завдань, можна зрозуміти, як правильно їх виконувати.
Зміни у нормативах
Останні нормативи ГТО у Радянському союзі були розроблені у 1972 році, вони були взяті за основу норм ГТО 2017 року. Але при цьому серйозно доопрацьовано з урахуванням сучасних реалій. Наприклад, отримати знак ГТО за радянських часів могли школярі, починаючи з 10-річного віку, то сьогодні наймолодшими членами спортивного громадського руху є шестирічні хлопчаки та дівчата. Щодо тестів, то й вони зазнали змін. Так, із сучасної програми зникли такі найменування спортивних дисциплін, як їзда на велосипеді, лазіння по канату за допомогою ніг, біг на 30 м. Сучасний підліток має набагато більший вибір дисциплін.
Обов'язкові та альтернативні випробування
Деякі види перейшли з розряду обов'язкових до категорії додаткових, йдеться про стрибок у довжину з розбігу, де радянський школяр на золотий знак мав досягнути результату 340 см, яке сучасник у наші дні може обмежитися 290 див.
Деякі види спортивних дисциплін залишилися без змін. Хлопчикам на золотий значок пропонується підтягнути 5 разів, на срібний – 3 рази.
Підтягування
Посилилися вимоги щодо бігу на лижах на дистанцію в 1 км. Якщо раніше на золото потрібно було вкластися о 7.30 хв, то сьогодні – о 6.45 хв.
Біг на лижах
І така картина характерна для нормативів ГТО для всіх вікових груп у таблиці. До речі, в радянському варіанті було представлено всього 5 ступенів, остання з яких називалася «Бадьорість і здоров'я», вона призначалася для чоловіків від 40 до 60 років та жінок від 35 до 55 років. Вправи досить щадні, з якими більшість сучасних людей цієї категорії впораються легко. Багатьом дисциплін поняття часу немає, головне – здати. У переліку значаться біг 60 м, крос – 300 і 800 м. Для стрибка в довжину з місця досить було чоловікам показати результат у 190 см, для жінок – 150 см. Сьогодні із цими завданнями легко справляються після відповідної підготовки люди та старшого віку.
Де складати спортивні дисципліни?
Щоб вступити до лав великого громадського руху «Готов до праці та оборони», слід звернутися до тестового центру, який є у кожному регіоні. Можна піти і легше: спочатку зареєструватися на порталі. Для цього слід пройти нескладну реєстрацію, натиснувши на відповідний розділ, який знаходиться у правому верхньому кутку головної сторінки. Тут важливо правильно записати адресу своєї електронної пошти та вихідні дані, а також запам'ятати пароль. Після цього на вказану адресу прийде лист, за посиланням якого слід зайти на портал.
Реєстрація відкриває нові можливості для користувача. У тому числі, дізнатися про норми ГТО, які визначені ступенем учасника. А також тут у спеціальному розділі особистого кабінету є інформація про місцезнаходження тестових центрів. Ці відомості значаться як у текстовому варіанті, із зазначенням населеного пункту, адреси та найменування установи, і у картографическом. Останнє цікаво тим, що дозволяє швидко зорієнтуватися на місцевості та легко знайти спортивний зал без сторонньої допомоги. У центрі слід пред'явити паспорт та медичну довідку, що свідчить про здоров'я учасника ГТО.
В особистому кабінеті також відображається інша інформація. Наприклад, про те, які спортивні дисципліни вже здані та зафіксовані у паспорті учасника. Фотографію, представлену в кабінеті користувача, буде використано у паспорті члена організації. На головній сторінці порталу після входу в систему обов'язково відображається унікальний ідентифікаційний номер учасника, його прізвище, ім'я по батькові та фото. За бажанням користувач завжди може змінити особисті дані, наприклад, місцезнаходження, що дозволить йому оперативно дізнатися, де розташовані центри тестування та продовжити складання нормативів ГТО.
Золотий значок
Бронзовий значок срібло значок
Що таке комплекс ГТО?
Загальноросійський рух «Готов до праці та оборони» - програма фізкультурної підготовки, що існувала в нашій країні з 1931 по 1991 рік, яка охоплювала населення віком від 10 до 60 років. З ліквідацією Радянського Союзу комплекс ГТО припинив своє існування. З 2014 року відбувається відродження комплексу за умов сучасної Росії.
Сучасний комплекс «Готов до праці та оборони» (ГТО) - повноцінна програмна та нормативна основа фізичного виховання населення країни, націлена на розвиток масового спорту та оздоровлення нації.
Підготовка до виконання державних вимог комплексу ГТО забезпечується систематичними заняттями з програм фізичного виховання у навчальних закладах, пунктах початкової військової підготовки, спортивних секціях, групах загальної фізичної підготовки, в установах додаткової освіти (спортивні клуби) та самостійно.
Комплекс ГТО складаєтьсяз 11 ступеніввідповідно до вікових груп населення від 6 до 70 років і старших і нормативівза 3 рівнями проблеми, що відповідають золотому, срібному та бронзовому знакам.
I. СТУПЕНЬ - вікова група від 6 до 8 років
ІІ. СТУПЕНЬ - вікова група від 9 до 10 років
ІІІ. СТУПЕНЬ - вікова група від 11 до 12 років
IV. СТУПЕНЬ - вікова група від 13 до 15 років
V. СТУПЕНЬ - вікова група від 16 до 17 років
VI. СТУПЕНЬ - вікова група від 18 до 29 років
VII. СТУПЕНЬ - вікова група від 30 до 39 років
VIII. СТУПЕНЬ - вікова група від 40 до 49 років
IX. СТУПЕНЬ - вікова група від 50 до 59 років
X. СТУПЕНЬ - вікова група від 60 до 69 років
XI. СТУПЕНЬ - вікова група від 70 років і старше
Види нормативів та випробувань (тестів), що входять до складу ВФСК ГТО, спрямовані на визначення рівня розвитку фізичних якостей людини: витривалості, сили, гнучкості та її швидкісних можливостей. Державні вимоги комплексу ГТО всередині кожного ступеня поділяються на:
- Обов'язкові;
- на вибір.
Плюс, рекомендації щодо тижневої рухової активності.
Що мені за це буде?
ГТО — це не просто отримання відзнаки, це насамперед удосконалення самого себе, свого внутрішнього «Я». Підготовляючи себе до виконання нормативів випробувань (тестів) комплексу, Ви відточуєте свою координацію, стаєте цілеспрямованішим, морально і фізично загартованим.
Відзнака ГТО - це показник активної життєвої позиції громадянина Російської Федерації, його прагнення здорового способу життя.
Наявність відзнак комплексу ГТО (відповідно до Наказу Міністерства освіти Росії № 1147) у вступників на навчання за освітніми програмами вищої освіти враховуватиметься освітніми організаціями вищої освіти при прийомі. Учням, які мають золоту відзнаку комплексу ГТО, може бути призначена в установленому порядку підвищена державна академічна стипендія.
Хто може виконувати нормативи випробувань (тестів) ГТО?
Нормативи випробувань (тестів) ГТО може виконувати населення Російської Федерації, що відноситься до основної групи здоров'я, на підставі медичного огляду, проведеного відповідно до порядку надання медичної допомоги під час проведення фізкультурних та спортивних заходів, затвердженим Міністерством охорони здоров'я України.
Я хочу виконувати нормативи ГТО, що я маю для цього зробити?
Скільки днів можна виконувати нормативи випробувань (тестів) ГТО у межах одного вікового ступеня?
Виконувати нормативи ГТО у межах одного вікового ступеня можна протягом:
одного навчального року – для школярів (з вересня по червень);
одного календарного року – для працездатного населення (з січня по грудень).
Згідно з методичними рекомендаціями, опублікованими на сайті GTO.ru, в один день можна виконати три-чотири види нормативів випробувань (тестів). Пам'ятайте, що, насамперед, Ви самі маєте бути зацікавлені в успішному Виконанні нормативів випробувань (тестів), щоб показати найкращий результат.
Відповідно, складаючи індивідуальну карту участі у комплексі ГТО, важливо грамотно підійти до питання розподілу навантаження на ваш організм.
Я хочу виконати всі нормативи комплексу ГТО за один день, це можливо?
Виконати всі нормативи випробувань (тестів) комплексу ГТО за один день неможливо. Необхідно розуміти, що у вас є лише одна спроба під час виконання одного нормативу.
До виконання нормативів випробувань (тестів) комплексу ГТО необхідно готуватися в індивідуальному порядку і приходити до центру тестування лише тоді, коли Ви повністю впевнені в успішному виконанні нормативів випробувань (тестів) на найвищі показники.
Коли я зможу отримати відзнаку?
Відзнака оформляється після успішного виконання необхідної кількості видів нормативів випробувань (тестів) в межах вашого вікового ступеня. Подання до нагородження відзнак організується за підсумками кожного календарного кварталу центром тестування, після чого видається наказ регіонального органу виконавчої влади в області ФКС про нагородження срібними і бронзовими відзнаками ГТО, а також наказ Міністерства спорту Росії «Про нагородження золотими відзнаками ВФСК ГТО. Процедура оформлення документів та виготовлення знаків займає 2-3 місяці, у зв'язку з чим передбачено 4 сесії вручення знаків.
Що я можу зробити зараз для успішного виконання нормативів ГТО?
1. Вести здоровий спосіб життя (заряджання, фізичні навантаження, харчування).
2. Відвідувати уроки фізичної культури (для учнів усіх форм навчання) або спортивні зали, фітнес-центри (для дорослого населення).
3. Сформувати індивідуальний графік чи план підготовки до виконання нормативів випробувань (тестів), що входять до складу ВФСК ГТО. При дотриманні вказаних рекомендацій, Ви неодмінно можете розраховувати успіх.
Якщо частина нормативів випробувань (тестів) була виконана на золотий відзнаку, а друга на срібний, який у результаті я отримаю знак?
Присвоєння відзнаки здійснюється за «нижньою планкою». Якщо хоча б один із «обов'язкових» видів нормативів випробувань (тестів) був виконаний на бронзову відзнаку, то буде присвоєний бронзовий знак, незважаючи на те, що всі інші нормативи випробувань (тестів) були виконані на «золото» або «срібло».
Що таке центр тестування?
Центр Тестування - це некомерційна організація, створювана в суб'єктах РФ, для виконання видів нормативів випробувань (тестів).
Місце територіальне - це розташування спорт-об'єкта (басейн, стрільбище, манеж, спортивний комплекс та ін.) на якому центр тестування влаштовує приймання тих чи інших видів нормативів випробувань (тестів).
Результати пройдених мною випробувань ВФСК ГТО не відповідають результатам, які були опубліковані в моєму особистому кабінеті на сайті. Як мені бути?
Якщо Ви виявили, що результати пройдених Вами нормативів випробувань (тестів) ВФСК ГТО не відповідають результатам, які опубліковані у Вашому особистому кабінеті на сайті, Вам необхідно звернутися з цим питанням до регіонального Центру тестування, куди муніципальний орган, який курирує напрям спорту, надсилав протоколи подальшого імпорту в автоматизовану інформаційну систему Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу "Готов до праці та оборони" (ГТО). Також Ви можете запросити до регіонального Центру тестування копію протоколу, в якому відображено дані Виконаних вами нормативів випробувань (тестів) комплексу ГТО. Цю копію Ви можете надіслати на адресу підтримки сайту із зазначенням неточностей.
Для чого потрібна реєстрація на сайті gto.ru?
Реєстрація на сайті gto.ru потрібна для того, щоб Вам було надано унікальний ID-номер, що дозволяє виконувати нормативи випробувань (тестів) ВФСК ГТО в офіційному режимі. Завдяки особистому ID-номеру Ви зможете записатися до найближчого Центру тестування для виконання нормативів ГТО, а також переглядати результати Виконаних Вами нормативів випробувань (тестів) на сайті gto.ru в режимі on-line.
Чи можна виконувати нормативи випробувань (тестів) комплексу ГТО під час уроків фізкультури?
Згідно з методичними рекомендаціями з механізмів обліку результатів виконання нормативів випробувань (тестів) Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу ГТО (ВФСК ГТО), розробленим Міністерством освіти Російської Федерації, що навчаються не зобов'язані виконувати нормативи випробувань (тестів) комплексу ГТО на уроках фізичної культури, оскільки одним з Основними принципами ГТО є його добровільність та оздоровча спрямованість.
Крім того, федеральне відомство зазначає, що небажання виконувати нормативи випробувань (тестів) комплексу ГТО або відсутність позитивних результатів у учнів не є і не можуть бути критеріями підсумкової оцінки під час атестації на предмет «Фізична культура».
Коли я зможу перевиконання нормативів випробувань (тестів) комплексу ГТО?
У разі невдалої спроби Ви можете перевиконати нормативи випробувань (тестів) ВФСК ГТО. Зазначимо, що виконання одного нормативу випробувань (тесту) можливе не більше трьох разів протягом одного року. Крім того, однією з умов є двотижнева перерва між Виконаннями одного нормативу випробування (тесту) з моменту останньої спроби.
Скільки необхідно виконати нормативів випробувань (тестів) ГТО, щоб отримати відзнаку?
Кількість виконаних нормативів випробувань (тестів) для отримання відзнаки тієї чи іншої гідності залежить від нормативів вашого вікового ступеня (http://gto.ru/norms). Зверніть увагу, що в кожному такому ступені є «обов'язкові» випробування, і випробування «на вибір».
Будьте уважні, під час виконання нормативів випробувань (тестів) «на вибір», можуть бути запропоновані «альтернативні» тести. При виконанні кількох «альтернативних» нормативів випробувань (тестів) зараховується виконанні нормативу, яке радить відзнаку найвищої гідності.
Де подивитися номер ID
Для того, щоб дізнатися про свій IDнеобхідно зайти на сайт gto.ru -> натиснути на кнопку "увійти в особистий кабінет" -> ввести адресу електронної пошти та пароль -> ввести "код для входу на сайт" (Надсилається на електронну пошту, вказану при реєстрації) -> "Ваш ГТО ID» – складається з 11 цифр.
Я забув пароль від особистого кабінету
Якщо Ви не пам'ятаєте пароль від особистого кабінету, але знаєте електронну пошту, то необхідно натиснути на кнопку «Увійти в особистий кабінет»https://user.gto.ru/user/login —> далі натиснути кнопку "забув пароль" -> необхідно вказати "Адреса електронної пошти" і "Код з картинки" -> на електронну пошту прийде повідомлення, і Ви можете змінити пароль, клікнувши на посилання або скопіювавши і вставивши її в браузер.
НАВІЩО ВИКОНАВАТИ ХТО У 21 СТОЛІТТІ?
Відповідь на це питання для кожної молодої людини може бути своєю. Хтось хоче порівняти себе із старшими членами сім'ї, які мають радянський знак ГТО. Хтось хоче спробувати досягти конкретного результату та перевірити свою силу волі та наполегливість. А хтось просто звик бути першим у навчанні та спорті. Всі люди різні. Проте, у всіх, хто добровільно вирішив пройти випробування комплексом ГТО, є одна спільна риса – цілеспрямованість. Саме ця риса є найважливішою для людей ХХІ сторіччя. Тільки цілеспрямовані та фізично підготовлені люди зможуть досягати успіху в умовах конкуренції на ринку праці.
Організатори проекту ГТО вважають відродження комплексу ГТО у навчальних закладах принципово важливим для формування у молодого покоління цілеспрямованості та впевненості у своїх силах.
Повернення ГТО до Росії затребуване часом та соціальними факторами. Воно позитивно зустрінуте більшістю росіян. Здоров'я народу безцінне, і його фундамент закладається навіть подібними загальнодержавними заходами регулярного характеру. Напрацьований десятиліттями механізм основи системи фізичного виховання життєздатний, можна сподіватися, що його реалізація незабаром ініціює прогрес у розвитку російського спорту.
Всеросійський фізкультурно-оздоровчий комплекс «Готов до праці та оборони» було створено ще 31 року минулого століття. Успішно проіснувавши аж до 1991 року, коли потрапив у смугу забуття. Вже в наш час у 2013 році комплекс було відтворено. Сьогодні він переживає друге народження. ГТО ВФСК – це комплекс спортивних нормативів, призначений для всіх, хто бажає носити на грудях відзнаку. Він може бути золотим, срібним чи бронзовим.
Учасниками громадського руху можуть стати всі охочі: від 6 до 70 років та старші. Відповідно до цього, всі члени ГТО ВФСК розділені на вікові групи, всього 11 ступенів. Для школярів передбачено 5 ступенів: 6-8 років, 9-10 років, 11-12 років, 13-15 років, 16-17 років. Для дорослого населення передбачено ще шість щаблів. Над спортивними нормативами кожної групи спортсменів передбачені свої нормативи, з яких працювали експерти, тренери, медики. Все це говорить про те, що досягти відмінного результату можна легко, якщо докласти цього певних зусиль. Все це та багато іншого можна дізнатися на офіційному сайті ГТО ВФСК.
Як виконувати нормативи ГТО?
Щоб здати нормативи на вищий рівень, слід проводити планомірну підготовку. Експерти радять щодня:
- виконувати ранкову зарядку;
- давати навантаження всім м'язам тіла;
- брати участь у спортивних змаганнях.
Крім того, у спеціальному розділі «Як виконувати» представлено інформацію про особливості здачі нормативів. Для наочності та кращого розуміння нюансів проведення тестів можна переглянути відеосюжети. Завдяки їм учасники зрозуміють, які м'язи будуть задіяні у здачі тесту, а отже, у тренуваннях зможуть приділити їм особливу увагу.
Нормативи
На сайті ГТО ВФСК можна дізнатися і які нормативи слід складати в окремих щаблях. Звернувшись до спеціального розділу «Нормативи», користувачі отримують відомості про тести, результати яких необхідно домогтися, щоб здати норми золотого, срібного або бронзового значка. Для цього потрібно клікнути на рубрику «Дивитись нормативи», де відкриється сторінка як з обов'язковими нормативами, так і з альтернативними.
Дивитися нормативи
Усі нормативи здаються у спеціально відведених при цьому установах, які називають центрами тестування. Це спортивні зали, комплекси, де створені умови для ефективних занять із підготовки та складання тестів. Щоб знайти, де знаходиться найближчий центр тестування, слід зареєструватись на порталі. В особистому кабінеті існує спеціальний розділ, в якому вказані адреси спортивних установ, для зручності учасникам пропонується картка, на якій розміщені об'єкти.
Як зареєструватись на сайті?
Відкриє користувачеві нові можливості. Процедура досить проста. Враховуючи, що інформація сайту ГТО ВФСК не відрізняється високим ступенем конфіденційності, реєстрація здійснюється без пред'явлення документів. Для цього у правому верхньому куті головної сторінки слід натиснути на відповідний розділ. Потім заповнити запропоновані графи: адресу електронної пошти та особисті дані. На пошту прийде лист, в якому важливо пройти за посиланням, вона знову приведе на портал, де в центральній частині головної сторінки ГТО ВФСК будуть дані зареєстрованого користувача:
- прізвище;
- по батькові;
- ідентифікаційний номер;
- ступінь ГТО, до якого за віком належить учасник проекту.
Реєстрація на сайті
Після введених даних користувач побачить на екрані приблизно такий зміст:
Сторінка особистого кабінету ГТО
Тут же представлені три розділи, які мають важливе значення для члена громадського спортивного руху:
- мої результати;
- нормативи;
- центри тестування.
Три розділи в особистому кабінеті
У першому відображаються результати тих нормативів, які вже здані учасником. До речі, передавати результати положенням про ГТО не передбачено, тому слід уважно поставитися до підготовки та проходження спортивних дисциплін. Якими мають бути результати, щоб отримати золотий знак ГТО, можна дізнатись із наступного розділу: нормативи. У ньому вказується час та умови проведення випробувань як для хлопчиків (чоловіків), так і для дівчаток (жінок). У переліку значаться як основні нормативи, і альтернативні і додаткові.
Вказавши своє місце розташування, користувач в особистому кабінеті отримає інформацію про найближчі центри тестування. Саме тут можна скласти нормативи. Для цього слід записатися, дізнатися про час можливого проведення випробувань. Обов'язково мати при собі паспорт та медичну довідку, яка свідчитиме про те, що учасник не має обмежень у здачі нормативів. Адреси центрів розміщені тут, для зручності користувачів представлена карта, на якій легко зорієнтуватися в пошуку спортивного залу або комплексу. Сайт ГТО ВФСК – це чудова можливість бути в курсі всіх подій проекту, для цього існує спеціальний розділ новин.