Чим корисно купатися в ополонці на хрещення. Купання в ополонці - користь для здоров'я. Неприємні життєві ситуації

Напередодні свята Водохреща багато людей задаються питанням – чи є користь від купання в ополонці на Водохреще? Чи дійсно можна омитися від гріхів після занурення в крижану воду? Як відбувається оздоровлення після купання в ополонці? Як ця процедура впливає на організм непідготовленої чи незагартованої людини? Давайте розберемося у цих питаннях.

Користь ополонки - що кажуть лікарі?

Користь купання в крижаній воді, безперечно, є. При короткочасному зануренні у воду в організмі людини відбувається таке. Наше тіло від сильного перепаду температури зазнає стресу, завдяки якому в кров викидається багато гормонів надниркових залоз. Відомо, що коли вони потрапляють у кровообіг, то організм отримує струс. У звичайній ситуації ці гормони виділяються великою мірою, коли людина відчуває сильний страх або потрапляє до екстремальних умов.

Так задумано природою, щоб людина могла вижити - гормони надниркових залоз активують різні процеси в нашому тілі, завдяки яким люди можуть впоратися з великим навантаженням. Окунаючись у крижану воду, організм людини потрапляє у незвичайне середовище, внаслідок викиду адреналіну всі органи починають працювати на межі своїх можливостей. Саме завдяки цьому ефекту більшість людей після купання на Хрещення позбавляються різних захворювань.

Правильний настрій

Варто згадати ще про один фактор, чому корисно купатися на Водохреще в ополонці. Він пов'язаний з психологічним настроєм людей, які вирішили зануритися в ополонку. Всі вони йдуть туди добровільно, а спонукає їх до дії віри в те, що цей ритуал чи традиція допоможе зцілитися чи духовно очиститися. Насправді Водохреща водане змиває гріхи – якщо люди чинили неправильно стосовно інших, вони не зміняться і після купання.

Очищення сприяє усвідомлення своїх вчинків і каяття в них. Каяння ж має на увазі небажання повторювати їх. Саме це очищає гріхи і робить нас кращими. Але люди, що купаються в мороз у ополонці, вірять у те, що омивання допоможе їм оздоровитися, саме їх настрій і є вирішальним фактором. Люди програмують самі себе на одужання, пов'язуючи свою віру і переконаність з певним дією - купанням в ополонці. Ось чому багато хто все ж таки відчуває позитивний ефект від занурення в крижану воду протягом тривалого періоду часу.

Медичні протипоказання

Чи всім корисно купатися в ополонці? Медики попереджають, що далеко не кожен може дозволити собі екстремальну процедуру за станом здоров'я. Різкий перепад температури може спровокувати спазм усіх судин та капілярів. Такий шок може закінчитися плачевно, якщо у вас слабке серце. Є ризик інфаркту та зупинки серця. Кому ще протипоказано купання у крижаній воді?

Жінкам, що страждають на запалення придатків, варто утриматися від занурення в ополонку. Людям, у яких не раз виявлялася алергія на холод, також не можна моржувати. Якщо у вас діагностований судомний синдром, епілепсія, туберкульоз або порушена робота нирок, то купання в ополонці завдасть шкоди організму.

Якщо ви все ж таки вирішили взяти участь у масових народних купаннях віруючих на свято Хрещення Господнього, то неодмінно скористайтеся наступними рекомендаціями.

1. Приблизно за годину до процедури випийте ложечку риб'ячого жиру.

2. Не вживайте перед купанням алкоголь, краще трохи поїжте.

3. Надягніть на голову гумову шапочку.

4. Опускайтеся у воду повільно, але не більше 10 секунд. Цього часу достатньо для триразового занурення. Більше тривале перебування у воді небезпечне для здоров'я.

5. Коли вийдете з ополонки, відразу інтенсивно розітріться рушником, щоб шкіра почервоніла. Так ви посилите кровообіг і швидко зігрієтесь.

6. Після повернення додому випийте гарячого чаю.

7. Ніколи не опускайтеся в ополонку поодинці або якщо поруч нікого немає.

8. Якщо ви самі не хочете бути учасником хрещенського купання, не робіть цього, навіть якщо вас до цього спонукають рідні чи друзі.

Чи обов'язково купатися на Хрещення – що кажуть служителі Церкви?

За словами священнослужителів, звичай купатися в ополонці насправді не пов'язаний із вірою в Бога. Він має язичницьке коріння. Як каже один батюшка, абсолютно вся вода освячується у день Хрещення Господнього. Якщо хтось не бажає купатися в ополонці за своєю волею або через хворобу або вік, він може отримати Божу благодать, просто вмившись освяченою водою або випивши невелику її кількість. Але, перш за все, віруючий повинен вести богоугодний спосіб життя, щоб отримувати благословення.

Отже, тепер ви знаєте, яка користь купання в ополонці на Хрещення, і яку шкоду воно може завдати. Якщо ви всім серцем вірите в зцілюючу силу такого обряду, що ж, тоді беріть у ньому участь, але намагайтеся дотримуватися всіх рекомендацій, щоб не зашкодити своєму здоров'ю. Якщо ж цей обряд не для вас, то просто відвідайте Церкву і принесіть у освячену воду. Цього дня вона заряджається особливою енергетикою під впливом молитов та піснеспівів. Водохреща Вода допоможе вам заряджатися позитивною енергією щодня.

19 січня, день, коли у православ'ї святкується Хрещення Господа нашого, Ісуса Христа. Водохрещі купання в ополонці (купелі) давно стали народною традицією. Кажуть, що цього дня, якщо викупатися, то не захворієш. АЛЕ! Все ж таки медичні протипоказання є і на них варто звернути увагу. Давайте розглянемо основні протипоказання та правила купання при низьких температурах:

(а тут вже на ваш страх, як то кажуть, і ризик) людям із серцево-судинними захворюваннями (великий ризик інфаркту або інсульту), епілептикам, при захворюваннях органів дихання, діабетикам, якщо були раніше черепно – мозкові травми, при виразці шлунка, холецистит та артриті. А також із венеричними захворюваннями. І ще багато протипоказань.

Намагайтеся правильно вибрати місце для купання

1. По можливості, вибирайте перевірене місце, найкраще організоване, де є група людей.
2. Глибина місця для купання має перевищувати 180 див
3. Якщо є можливість, то постарайтеся захистити місце купання, щоб уникнути падіння.

Необхідне відповідне екіпірування

Плавки (купальник), рушник (халат), візьміть капці (тільки не гумові, тому що сильно ковзають) або можна заходити у воду в шкарпетках.

Не забудьте розігрітися перед зануренням у ополонку

Зробіть кілька махів руками, пару нахилів тощо, головне не перестаратися і не спітніти.

Якщо хочете, то, звичайно, можете занурюватися з головоюале це не обов'язково.

Занурившись, виникає ейфорія (відчуття радості),і може виникнути бажання затриматися у воді, але це почуття ейфорії просто хімічна реакціяу мозку на холод. Так що не варто затримуватися та ризикувати своїм здоров'ям.

Відразу після купання в холодній водінеобхідно зігрітися

Розтертися рушником і випити чогось зігріваючого ( зелений чай).

Не вживайте спиртних напоїв перед купанням

Це хибна думка, що необхідно випити, тому що це зігріває. Але насправді ефект – протилежний.

Це звичайно за бажанням, але можете помолитися

Для довідки

З грецького «хрещу» або «хрещення» означає «занурюю у воду». Вода джерело життя. Сахара та інші пустелі мертві, бо там немає води. Вода також може бути причиною багатьох лих (Біблійна історія про всесвітній потоп, цунамі та багато іншого).

Хрещенські купання символізують очищення та початок нового життя. Удачі вам і бережіть себе!

Традицією, що стало протягом століть, купання у зробленому на водоймі ополонці під час найдавнішого християнського свята Хрещення, викликає багато запитань у людей різного визнання і не віруючих. Це справді спосіб фізичного та духовного очищення людини, або гарна данина моді. Що відбувається в момент занурення в крижану купіль і кому така процедура принесе користь.

Традиції свята Водохреща

Водохреща 19 січня і сама традиція занурюватися в крижану купіль у нас бере свій початок у 988 році ще від часу введення в Київської Русіхристиянство. Згідно біблійної історії, Ісус на його особисте прохання був хрещений саме в цей день. Під час проведення Іоанном Хрестителем обряду, Ісус перебував у водах річки Йордан, на нього зійшов Дух святий в образі голуба та голосу згори, що проголошує його сином Божим. Ця подія стала основою свята. Саме слово хрещу у перекладі з давньогрецької означає безпосередньо занурення у воду. Вважається, що своїм хрещенням Бог зробив воду святою, тобто має особливі цілющі властивості. Враховуючи, що вода в Старому Завітівважається основою всього живого, ставати зрозумілою важливість цієї традиції.

Після Божественної Літургіїу всіх храмах освячується вода. В цей час Водосвяті всі водні стихіїтакож наділяються чудодійними властивостями. Для Хрещенських купань в хрестоподібної ополонці відбуваються багатолюдні ходи, у християнстві іменовані Хресним ходом на Йордан. Вважається, що обмите святою водою тіло, подібно до очищеної душі, що увірувала в Спасителя, отримає здоров'я і благословення, долучиться до обряду Святої Трійці. Окрім християнського підтексту, традиція такого купання відома ще з часів давніх скіфів та ранніх язичницьких обрядів. У такий спосіб посвячували у воїни, оздоровлювали, загартовували новонароджених для адаптації до суворого клімату.

Особливості купання в ополонці

У день свята Хрещення для доступності всім бажаючим на водоймах спеціально влаштовуються обладнані за всіма правилами безпеки, ополонки обов'язково у вигляді хреста. Після освячення ополонки люди можуть набрати води, вмитися, а найрішучіші викупатися. Якщо тіло відносно пристосоване до холоду, то велике значеннямає настрій перед купанням. Жива структура води здатна змінюватися під впливом певної інформації, тому занурюючись у ополонку, треба налаштуватися лише на позитивний вплив. Безпосередньо під час занурення в організмі людини блискавично відбувається багато процесів:

• під короткочасним впливом холоду мобілізується кора мозку, центральна нервова система, що позитивно для організму;
• стресова ситуація веде до стрибка імунітету, знеболювання, зняття запалення, спазмів, набряків;
• під впливом холодної води вивільняються внутрішні сили, температура тіла може кілька секунд досягти 40°, викликаючи загибель хвороботворних мікробів, вірусів, клітин;
• теплопровідність води більша за повітря в 28 разів, що дає величезний гартуючий ефект.

Враховуючи перераховані плюси процедури занурення в холодну воду, можна впевнено говорити про його користь. Незважаючи на те, що спеціальна фізична підготовка до такого купання в принципі не потрібна, в деяких випадках може бути ряд важких моментів. Без побоювання провести занурення офіційна медицина рекомендує чоловікам та жінкам середнього віку без складних патологій. У будь-якому разі таїнство купання на Водохреще глибоко індивідуальне рішення кожної людини.

Як правильно провести купання у Хрещення

Крім відповідного настрою, таке купання вимагає дотримання певних правил, що допомагають правильно і безпечно провести обряд. Головним моментом, особливо при масовому проведенні, є наявність спеціально обладнаного ополонки. Ополонка повинна бути влаштована на глибині води не більше 1,8 м, добре огороджена для уникнення випадкових падінь, обладнана сходинками та поручнями для спуску. Всі бажаючі поринути в ополонку повинні мати при собі купальник або плавки, теплий халат, рушник, комплект сухого одягу, білизни, капці або вовняні шкарпетки.

Перед початком рекомендується трохи розігрітися, наприклад, зробити пробіжку, виконати присідання або нескладні вправи. При цьому тіло не повинно бути спітнілим, а тільки гарячим. Для попередження різкого звуження судин мозку мочити голову не треба, а краще занурюватись лише по шию. Стрибати в ополонку не можна, починати занурення треба з ніг. Плавати не рекомендується, після триразового занурення краще одразу вийти і не перебувати у воді більше 1 хвилини. Безпосередньо після купання треба розтертися рушником, негайно вдягнути суху білизну та одяг. Часто рушник може навіть не знадобитися, тому що шкіра миттєво висихає. Але за церковними правилами при купанні в хрещенській ополонці необхідно зануритися з головою тричі. При цьому має бути коротка щира молитва, звернена до Бога, на переконання православних це заряджає воду величезною силою.

Протипоказання до купання

Категорично забороняється безпосередньо перед купанням та після нього вживати алкогольні напої. Алкоголь у крові погано впливає стан терморегуляції організму, іноді з непередбаченими наслідками. Під його впливом судини розширюються, збільшуючи витрати тепла. Деякий час після вживання людина може відчути приплив тепла, але потім різко настає зворотний ефект і можна серйозно застудитися. Також не можна курити, оскільки порушується кровообіг. Відразу після занурення краще випити трав'яний відвар або гарячий чай. Купатися в холодному ополонці на забитий або голодний шлунок шкідливо.

При очевидності користі Хрещенського купаннядо розряду протипоказань належить наявність хронічних чи гострих захворювань. До таких відносяться порушення серцево-судинної, ендокринної та нервової систем, а також всілякі запалення сечостатевої системи, носоглотки, отит. Не рекомендується занурюватися в крижану ополонку при перенесених травмах енцефаліті, епілепсії та інших складних патологіях. Щоб уникнути шкоди та отримати тільки користь, рекомендується проконсультуватися з лікарем.

19 січня християни всього світу святкують велике свято – Хрещення Господнє. У католиків теж є це торжество, тільки воно присвячене іншим дням. До прийняття реформи (Другого Ватиканського собору) Хрещення святкувалося 13 січня, після неї - першої ж неділі після таїнства Богоявлення.

У всіх цих традиціях свято Хрещення Господнього пов'язане з Новим Завітом, а саме з моментом, коли описується обряд хрещення Ісуса Христа. Це сталося після досягнення Ісусом дорослого віку. Обряд відбувався на священній річці Йордан, де хрестилися на той час усі християни. Хрестив сина Господа вірний християнин та відомий хреститель Іоанн.

Унікальність цього таїнства виявляється у супутніх йому особливих явищах. Під час хрещення Ісуса з неба на нього опустилася біла голубка. У такому образі постав перед людьми дух Божий, водночас засвідчивши, що Ісус є Його Син.

Чи обов'язково занурюватися в ополонку на Водохреще

Святі отці церкви одностайні в цьому питанні: на Хрещення не потрібно, тобто не обов'язково занурюватися у воду. Кожен християнин у дитячому чи вже дорослому віці приймає таїнство хрещення, поринаючи у церковну купіль. Одного-єдиного занурення цілком достатньо, щоб засвідчити свою приналежність до Господа.

Якщо людина поринає в ополонку на Хрещення Господнє, вона жодним чином не змиває з себе гріхи і, звичайно ж, не хреститься знову. Раніше на Русі так взагалі не робили, та й церква цього не потребує. Набагато важливішим є те, що під час цього свята освячується вся вода, у тому числі і в річках. Цей глибоко символічний жест нагадує людям про велику сутність Бога: Господь перебуває скрізь, у небесній височі та в глибинах морів, заповнюючи собою весь Всесвіт.

Для кожної людини індивідуально у цей день набагато важливіше піти на службу до церкви, а головне, замислитися над значенням великого свята для всіх християн і себе особисто. Як і будь-яке християнське свято, Хрещення більше волає до духу, ніж до тіла, тому саме купання в крижаній воді не має жодного значення для духовного очищення.

З іншого боку, православна церкване має нічого проти цієї порівняно молодої традиції. Вона загартовує, зміцнює імунні сили організму, отже, йде користь, а чи не на шкоду. Але не варто жертвувати своїм здоров'ям, бажаючи «досягти духовного очищення» шляхом купання в ополонці. Якщо людина хвора, у неї температура або якийсь інший не цілком здоровий стан, занурюватися в крижану воду взагалі не варто. Це тільки принесе нову недугу, але ніяк не сприятиме внутрішньому очищенню.

Шкода від хрещенського купання

Незважаючи на загалом лояльне ставлення церкви до цього новомодного віяння, традиція занурюватися в ополонку на Водохреще негативні сторони. Багато людей спочатку беруть активну участь у всіляких язичницьких ігрищах (ворожать у Святвечір або рядяться у звірів і ходять по хатах з піснями та танцями), а після цього одним купанням у ополонці хочуть не тільки зняти з себе всі гріхи, але й отримати якесь особливе. благословення. Це велика помилка та гріх з погляду Православ'я.

Протоієрей Костянтин Островський (Красногорськ) засуджує цю модну пошесть. Він пояснює, що вся освячена на Водохреще вода приносить благодать. Її можна і краплю випити, щоб долучитися до всього християнського світу, що святкує. Глибоко наївний той, хто думає, що, поринувши в крижану річкову воду, отримує більше благословення. Цим він навіть певною мірою впадає в гріх гордині.

Більше того, саме зведення глибинного значення Хрещення Господнього до одного лише занурення в прорубане в льоду отвір є чимось язичницьким. Особливо це згубно, якщо людина після купання йде додому, сідає за святковий стілта п'є горілку. Це справжнісіньке язичництво, зведення високого значення свята лише до вузько зовнішньої атрибутики. На Хрещення слід відкривати свою душу Господу і наповнюватися благоговінням перед Його величчю, а не демонструвати власне благочестя оточуючим.

Дмитро Соловйов

Не хочу розчаровувати читачів, але з медичного погляду особливого сенсу в тому, щоб купатися у крижаній воді у січні, немає. Нам подобається думати, ніби проблеми зі здоров'ям можна вирішити одним махом – стрибнути у ополонку, прийняти «чарівну» пігулку або злегка змінити раціон. В реального життятак не буває, і навіть якщо ви «лише» хочете вести здоровий спосіб життя, то потрібно робити масу всього. Наприклад, підтримувати адекватний рівень фізичної активності, правильно харчуватися, періодично бувати у лікаря та дотримуватися його рекомендацій. Наївно думати, ніби занурившись у ополонку, ви зможете оздоровитись і нічого більше не робити.

Купання в хрещенському ополонці часто плутають із гартуванням, хоча гартування може бути тільки регулярним. Їм не можна займатися щорічно. Строго кажучи, сучасна медицина в принципі не знає, наскільки корисним є загартовування, тому що великих досліджень на цю тему не проводилося. Втім, багато лікарів вважають, що короткочасне та регулярне перебування на холоді допомагає роботі імунітету, особливо у дітей, проте користь екстремальніших варіантів загартовування (наприклад моржування) досить сумнівна. Особисто я думаю, що для деяких людей, які звикли до плавання в холодній воді, вміють розраховувати свої сили та одержують від цього задоволення, зимові запливи – це нормально. Зрештою, кожен має право на якесь хобі. Але до медицини подібний екстрим має слабке відношення.

А так - якщо ви надумали викупатися в ополонці і при цьому не хворієте на застуду або на якісь інші хронічні захворювання, то справа ваша. Рекомендацій тут не так багато: швидко роздягайтеся, не сидіть у воді більше кількох десятків секунд, а потім якнайшвидше закутуйтеся в рушник і одягайтеся. Розтирати тіло рушником не варто – можна пошкодити шкіру. Постарайтеся якнайшвидше опинитися в теплі - там зігрієтеся самі. Жодного алкоголю.Ніякого ходіння босоніж по кучугурах (лікувати обмороження - заняття малоприємне). Тримайтеся подалі від кашляючих людей навколо вас після переохолодження тіло сприйнятливіше до інфекцій.

Якщо ж у вас щось болить або ви щойно вилікувалися - від подібних подвигів краще утриматися, адже наслідки можуть бути різними: від запалення легенів до захворювань нирок і навіть стрибків тиску. Тепла зима не повинна заспокоювати вас - при температурі близько нуля застудитися простіше, ніж в мінус 20.